content here...老同志必读刊物。

iOS fly ~

讲真，长期练习爬行肯定能达到锻炼目的。

不服不行，我步入中年，身体素质下降之后也开始关注健康，怕生病HiPDA·NG

我艹异形啊

回复3#dna1111

这个好像对腰间盘突出有奇效

中华第一方，这样说话的9成9是骗子。

回复3#dna1111


敢问是否复姓欧阳？

回复2#dna1111
这种一般人练不了，腰不行。 iOS fly ~

真的？

这不是健身推崇的鳄鱼爬吗

回复11#古城新人

哈哈，我也是看新闻报道讲过的

回复3#hardick


全国推广，参见广场舞

卧槽，这是啥，原来人类还能进化成爬行动物

回复15#tds18
人类从爬行进化到直立是人类很多颈椎腰椎病的根源。

回到爬行才是正确的选择iOS fly ~

颈椎病，肩周炎也非常有效

回归爬行走路。

回复16#qiuike
颈椎病，腰椎病，痔疮，流产，下肢静脉屈张，下肢骨关节炎，甚至髋部骨折。副作用太多了，主要原因就是人类站起来太快了，一下子站起来，而不是慢慢站起来，身体没有跟上站起来速度。 iOS fly ~

以后都爬着去上班，顺便解决了交通问题

我觉得这个爬行方法可行。 iOS fly ~

癌症，白内障，心脑血管病，这些都是随着人类进化寿命增加带来的副作用。主要原因就是人类寿命长了，器官没有跟上寿命

我还以为欧阳锋在世了呢

建议公路旁设立爬行专用道。

不然前面有穿裙子的美女就说不清了。

最专业坑老同志之百年老店 ihstore.com

鳄鱼爬是锻炼身体的一种好方法。楼上有提到的多种好处，无法核实。不过目前我是在练习中，真正动作做到位的话，D版能做的不多，难度比单手俯卧撑稍低。不过简化版倒是没难度，目前我也只能做简化版。爬个几十米就喘气流汗，比跑步累得多。我是腰椎间盘脱出术后复发，目前在恢复期，需要长时间卧床休息，不能做运动，但是鳄鱼爬倒是可以在家里实施。这个动作能锻炼臂部腰部腿部力量，我做这个动作感觉不到腰部及腿部不适。估计要练爬很长一段时间了，暂时没发现有更适合我也更方便的锻炼方式。

对啊，我印象中包括痔疮都是直立行走带来的副作用

大爷动作很生猛，d版80%码农做不到这个动作啊，我做不到

mark下HiPDA·NG

这位爬行的老同志这几天别去广西玉林哦

别说鳄鱼爬 猫爬能做标准就不容易了 姿势看 鳄鱼是猫爬的进阶