36了 感觉身体大不如前 下坡路有越走越快的趋势 好烦人 好怕老了病了 好想去死 这样就不会被衰老病痛折磨了、、、

不能这么想啊，首先心态要年轻，人生还有得玩呢，其次身体要锻炼，两块加几块腹肌绝对不会让你感觉老，思想要随和，不要再有太高的功利观，这样就能冻龄，想老都难。看看人家罗志祥，比你还大几岁呢。

好想去死？？？ 今天去看皮肤，大夫说让我做个活检排除一下别的病，吓得我想了很多。。。。

心态问题，估计楼主意识里有3x岁就应该老了，诸如此类的自我编程，然后身体就按照你的编程显化出你想要的状态(这里指的是心里真实的相信而不是口里说的相信)
所谓近朱者赤近墨者黑，可以尝试多接触年轻人，跟上他们节奏，然后心态放松，工作压力家庭矛盾等情绪困扰是导致身体出毛病的主因

其实 还好吧 运动 运动 增加点活力

多认识几个年轻的妹子就好了。。。

我都横跨了6个时代了，天天锻炼身体，20公里左右随便跑，偶尔来个42公里也是轻松愉快的。

认识了却力不从心怎么办～～～小药丸？？

额 多出门运动

26了, 感觉身体大不如前

我和楼主年龄差不多，锻炼比较少，感觉身体不如以前，看来得锻炼了

差不多年龄，感觉还好。主要要有锻炼身体的习惯，有比较健康的业余爱好，也不怎么会去在意什么年龄了...

每个星期去跑一次5公里。
把身体的毒素排出体外，马上就恢复健康状态。

36才意识到，那你身体挺好的。我二十七八就不行了，什么腰椎，颈肩，几天不运动就受不了

和楼主一样，33的时候身体还行，那会每天工作十几个小时，现在根本不行了，半夜老起夜，体力大不如前，走路也比以前慢了

是不是 女人想要第二次的时候 有点力不从心了？

是不是 女人想要第二次的时候 有点力不从心了？

找个健身房锻炼

我也是36开始，一年不如一年，视力1.5到0.8

视力这个除了基因条件外，就是环境条件了

至于身体的体能和代谢方面

机能的峰值是28岁，过了28岁整体代谢趋缓

只能通过自律了，比如加强锻炼提高代谢

PS:今年我正好28，一身肥肉，开始慢慢改变吧

16了感觉身体大不如前……

多运动找回自信心，这个月1号开始已经连续锻炼5天。感觉腹部的脂肪都被吓跑了一点

我每天都要思考一下人为什么要活着，，活着的目的干嘛，然后越想越压抑

我也是 现在就是为了父母和娃活着 自己一点意思都没

这个年龄还是可以抢救一下的

我去年也是有一段这个状态，颈椎，腰总是觉得不舒服，肩关节疼都不能圆周活动，还有胃反酸导致了不停的咳嗽，体检有脂肪肝 血脂也高，真觉得自己是不是要老的不行了。去年，我小舅子比我还小两岁，一年间三次脑血栓外加直肠癌，虽然人救回来了，病情都控制住了，但家人都快累崩溃了。

人到中年即便是为了不给家人填负担，也要好好照顾自己的身体了。后来我 吃了一周多的药治好了胃反酸，同时咳嗽也好了。

今年疫情前下定决心锻炼减肥，每周六天，每天半小时力量训练半小时自行车。四个月减了12斤而且肌肉比以前结实了不少，目前颈椎，肩膀，腰都不疼了，老婆都夸我比以前有活力了。

多運動吧...我曾經也一度熬夜看球遊戲...消瘦20幾斤...後面花了3年的運動和調整作息才恢復...身體才是本錢...

正能量一点，上有老下有小，要有担当！

一楼那个点评很搞笑，如果要交作业时间延长，有个简单得不得了的方法：涂一点点利多卡因到你的作业位置，注意是一点点就行了。涂多了你可能要交几个小时。

医院的男科医生就是这么治早邪的

搜我的贴子。我这样已经好几年了。感觉活着没有任何意义，存粹为了家庭在支撑。但我没有自杀的念头

两个字：运动

看了 现在如何了？怎么开解？？

运动吧，我现在出去，别人都说你是哪个中学的，但是我都三十多了。

别人也说我是90后 但我心里明白 不可能的了

奔四明显感觉晚上睡觉入眠相对困难，而且容易被吵醒。

怎么办？ 能接受吗

没管它，现在一天睡6小时，感觉也够。

吃了2个月的度洛西汀，前不久停药了，感觉吃药还是有效，会让人变得不那么低沉。

我最近又开始打游戏 看电影了。

特别是买了一个投影机，投120寸的画面，然后又组装了一台RGB灯效电脑，瞎玩

感觉生活有点奔头了

我比撸主还大，现在开始跑了，没办法，不想变油腻。
我相信我们这个年龄段开始锻炼也不会，不为别人，为了自己吧。

坚持跑步的兄弟， 你们的膝盖疼吗, 有什么保护的措施秘诀吗

男生变化期 28左右，第二个36-38，第三个45-50，

同感。

但是半个月前开始尝试间歇性断食。目前16/8，下个月尝试20/4。每天20分钟划船机。

半个月减重2.7kg。

下个月增加撸铁。

精神好多了，不想瘫在电脑前了，总想去干点什么，哪怕是家务。

现在跟着keep在锻炼身体，确实感觉效果不错