8年抽烟史，后来咽炎太严重了，逼迫戒掉。

然后就开始胖，最多时98公斤。后来瘦了点保持95。

今年一年，工作忙点，经常没时间吃饭，到后来不想吃。

早上洗完澡，发现已经降到了90一下。 iOS fly ~

公斤，加油加油

大哥，你这不叫减肥，是减重
不过戒烟确实难

还有健身和学英语不要落下啊

我最成功一年减掉50斤，前期节食 中后期运动+控制饮食，半年就胖回来了

回复4#znm
翻起了托福，两年时间自学，看能不能过。 iOS fly ~

不抽烟，bmi23

想起一个老烟囱跟我说的：不要惹能戒烟的人，太恐怖了

到70公斤以下才叫减肥

回复8#令狐飞云
咽炎，喉咙像烧了一样。
一直有痰，咳嗽。

iOS fly ~

还是佩服。我外公80岁的时候还天天喝双酒加水烟筒。后来肺癌才被断了烟，唉

回复8#令狐飞云
没毛病，这个真的是。 iOS fly ~

刚戒一个月，挺好，看到都没有反应的。 iOS fly ~

佩服 iOS fly ~

我和你身高一样，95到现在85，感觉好难

特别超重的人 最开头的几十斤是最容易减的

二宝出生前跑步2年多，从100减到88，二宝一出去，没空跑步了，半年又回到100， iOS fly ~

这两件都做不到。天生讨厌烟味，天生瘦。 iOS fly ~

2013年看完神书开始戒烟。
当时体重170斤，身高176，挺胖。

书里面说过戒烟有一个戒断反应是虚假的饥饿感，所以告诫自己少吃。

然后加上跑步，体重一度减到130多斤，也跑了几回全马，PB3小时54分。

2018年回公司机关，懈怠不在跑步，体重涨回160斤。
幸好有前期锻炼的底子，看上去不臃肿。

不过烟就彻底戒了，从没碰过。 严程续在看着你

怎么减肥的？三胖网

这两件事不算最难吧？
我都做到了，并没有觉得很难。
我觉得很难的事情是有权有势有钱还身体健康。

回复22#hgy85714

戒烟减肥，有毅力就能做到，但有毅力你也不一定能有权有势

心太狠了吧

我也戒了 iOS fly ~

这两件事我都同时做成功了，戒烟7年，体重60公斤。

你这烟龄挺短