妹子说我太瘦了，没安全感，要么她减肥，要么我增肥…

不想她减肥，只好我增肥了…

吃牛肉，健身

摸摸~~~我也想增肥

同求。。。。不过个人感觉基因问题。很难改的。。。

我爸50之前瘦瘦的，50以后像发酵一样胖了。。。。还专门吃了中药，几幅药下去去了一肚子的脂肪，减了20多斤肉，啤酒肚没有了，貌似全部减在肚子。。。*/-91

*/-27 女生不都喜欢高高瘦瘦的么?

不要吃什么乱起八糟的增肌粉，蛋白质粉，左旋肉碱之类的，就是早上豆浆，平时膳食多吃点牛肉就可以。

*/-92 176cm 54kg的男生掩面路过

我两年前也跟楼主差不多~现在68kg了。
关键是吃得好，睡得好~

头像女人很漂亮...马无夜草不肥，晚上吃就对了。

184，，不到70...

181 95KG 努力减肥中*/-91*/-91*/-91 过年真是悲催

我家里没有胖子…整个家族都没有胖子

*/-15 整过家族就我一个胖子...

170cm 80kg的掩面而过

170cm 80kg的掩面而过

象哥看齐，做吃货，一周下三次以上馆子，重油，大肉，啤酒，坚持三个月，很快的

我还想恢复到当年60kg的水平呢

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健身强体找龙哥

我還想把體重下降到60KG啊

muscle不是从来就有的
多做床上运动

我给你10斤好了，过个年长了起码5，6斤肉，不行啊，赶紧去健身燃烧脂肪*/-12。
每天健身1小时，少食多餐，多吃蛋白质含量高的食物，想长肉就太容易了。*/-12

多那个啥，就长肥了

没肌肉 有肥肉的表示我要减肥啊 魂淡*/-94

*/-27游泳，游完大吃一頓，一個月下來你就那個了

183 130的飘过啊 我要增肥 苦逼的在土澳 想吃还得自己做！！！

*/-51 大神 敢问是何种中药 求配方

求中药！！！！！！

…有妹子？？？？

NND，半个月重了9斤*/-94

握爪
同想60KG....7年前的水平

暂时没有的说,等被拐带

我175 150....先吃胖 然后锻炼 否则胖不起来 你再锻炼还是这样

多吃呗。。。。

todd1949 178CM 56KG 我觉得我更是鸭梨山大啊 他增肥无效又瘦了两斤 我决定我要开始减肥了、

184 71KG的撸过~~~

68飘过……真心不长肉……怎么吃都不长……

参考相扑速成专用餐～*/-19

兄弟，我给点肉你吧，包邮噢~~*/-92

LZ。我亲身经历，176 3个月每天坚持吃雀巢大桶雪糕，3个月胖了。

来吧。。。。。

我就不应该点进这个帖子来...怎么减肥呢？

我180，70KG，比你好点

吃了睡 睡了吃 保持一个宅男的生活 另外多出去吃酒 这个肚子很长
一个70公斤长到85公斤的半肥胖人士经验之谈
想要长肌肉的方法只有一个 锻炼+科学的料理 键身房等候你

我也是长不胖，轻的不得了，怎么吃，喝瓶酒 晚上睡觉前吃东西都长不胖的悲催的飘过。求指导

同求中药配方

*/-41我很想把我的肉分给我家那位一点..
165/51 185/68...

我178 徘徊在80到85,之间……咱们应该平分额……