什么鬼

两顿吃的太好

吃三顿你要胖10斤 iOS fly ~

一顿是两顿的量 等于一天4顿 iOS fly ~

。。。。。。。。

基础代谢+运动消耗∠吃进来吸收的。

iOS fly ~

据说相扑力士每天就一顿

回复7#DirkGently

你好残忍

看来是姿势不对 iOS fly ~

是不是代谢不行啊 iOS fly ~

一周运动一次都不至于。。。

不放油或者少放油

天天跑个5公里 iOS fly ~

不吃早餐的结果

实说一顿饭吃了多少小尾巴~

嚓……我刚刚开始一天两餐，才一周 iOS fly ~

iOS fly ~

年龄越大，身体老化，越难把吃下的食物能量花掉。必须吃的越少，动的越多才行，中年发福就是这么来的。

每天一斤牛奶，1-2斤瘦肉，低糖水果500克，生菜燕麦，体脂降得很低了，最起码腹肌出来了 iOS fly ~

一周三顿肯定能减下来

我确实一天一餐

我一样，春节到现在胖了12斤，原来是想减肚子赘肉的，中午不吃，结果真是无语了。 iOS fly ~

吸收能力强这个是天赋