确实不咋好吃。。。然后多点了一小碗蒸蛋。。。蒸蛋真香。。。

其实对里面是东西我倒是都能接受。。。本身也不挑食。。。就是调味有点麻烦。。今天试了下家里的黑椒酱。。。不咋滴。。。求大家推荐推荐

油和糖是灵魂，没有这两样怎么折腾都有限。

我一直放油的都不会放糖

不会是水煮一切吧。。。。

是这个道理没错~

轮大的是少米饭少油，多菜肉

轮大的是少米饭少油，多菜肉

所以现在才出了很多减肥中心。自己承受不住，别人逼着你承受，特管用

从最初初中时被逼着去练散打，好不容易一身小肌肉了，结果回来之后动都懒得动，没两年就消退了

在到前几年和2个同事组织一起去健身，除非公事或者家里有非常要紧的事，约定了不管谁鸽子，一节课群发100元手气红包+损失的教练费等于鸽子一次要损失300多元，坚持了一年。后来因为工作原因分开了，练了的小肌肉现在又已经变成一身肥肉
最近正筹划着减肥，自己去健身房真的没动力

真想减肥，正常吃菜，米饭减半，或者减少2口。2天运动一次5KM。我2个月减了8KG。

天天吃那种减肥餐，嘴里都淡出个鸟了，就想吃零食。

花菜跟蛋我试过 感觉不是人吃的玩意 我还是青椒土豆丝爆炒适合我

其实正常吃饭，米饭一碗，稍微少吃点油，不吃宵夜就能瘦的
只是看能不能忍受饥饿

水煮藕片那还不都是淀粉

我是叫的外卖，跟你图片上的基本上差不多

减肥是和自己的内心对抗，很多时候其实身体并不需要吃，但就是想要吃。

爆炒没油能爆炒么，全糊了会，所以啊，还是要油要糖。

试试卤水的去皮鸡腿或者牛肉……

没油盐你试试？