刚知乎上搜了一圈，有两个方法比较有意思:

一个是锻炼伸舌头，这个原理有最新的医学文献做支撑，大概就是给舌头减肥。
https://www.zhihu.com/answer/971368598

另一个是喝花椒水，10粒花椒开水泡了放凉，知乎上好几个人说有效


这两个方法有没有人试过的？

相信科学呼吸机 iOS fly ~

我也关心一下

呼吸机戴着太麻烦了，而且治标不治本啊

这玩意儿动手术了还会复发 iOS fly ~

嗯，看了一圈手术大概是最不值得尝试的办法了

止鼾帖联动睡眠仪

其实说白了就是要减肥，不减就带呼吸机，这和近视了做飞秒和带眼镜一个效果

关注一下

7年多呼吸机使用者表示，偏方很多，正道只有呼吸机

止鼾贴什么原理？睡眠仪指的就是呼吸机吗？

睡眠呼吸暂停症，减肥30斤后，打鼾消失

打鼾分不同位置的，好几种。舌头算一种。还有鼻子也有可能，用鼻贴可以减轻。 iOS fly ~

马克华菲

这个人说的我觉得看起来比较靠谱，我准备试试

https://zhuanlan.zhihu.com/p/23733470

减肥。。。

规律生活。腰围男不超过85cm 你行吗

花椒水的说法地板也看到过

你打鼾？？

是呀，一晚被LD踹醒至少好几次，在家都尽量分房睡了...

我也觉得，哈哈哈，等我练成北冥舌功来D版奔歌

给舌头减肥我可以试试，给身体减肥太难坚持了

分房睡很爽的，大锅

回复24#zerosoul

这个最有效了，问了好几个教授都给的这个回答。不减肥无解，减肥了还打鼾上呼吸机

没有主卧的床舒服
不过确实挺爽的

打鼾已多年，上学时候我一人打鼾全宿舍睡不着。结婚生完孩子后就一直分屋睡了，楼上很多人说减肥，可是我很瘦。。。

试试我16楼贴的方法吧，然后别忘了汇报下效果

关注下