那小孩的头也太大了一点

我基本还是坚持跑步的，但撑死了跑400*6吧，20.....................想都不敢想

其实我跑步不是为了减肥，是为了强身

20圈400米......

杀了我吧，反正我跑不了。

学习楼主，不过在家有父母在，怎么不吃晚饭

以前有个比楼主还牛的帖子，我只记得那小伙子留着长头发，从200多减到130
其实减肥没什么难的，主要是游戏论坛的人不喜欢运动。

我减肥
就是少吃肉
控制饭量
运动也不多
1年也减了。。。
10斤

今早一碗鱼粉，中午桔子，下午苹果+水煮白菜。
今早称118。

早上两个苹果一杯酸奶
中午两个苹果两杯酸奶
晚上一杯酸奶

楼主的帖子，我会一直跟下去的，互相鼓励监督

呵呵，谢谢LS了，我每天都会来更新每日情况的，算给自己一种监督吧。
不过光不吃还不行，每天最少运动一小时。
今天还是预定DDR一小时，雨下的。。。。

节食和运动同时进行

慢走1500M，然后跳绳200个

晚上不吃，跳绳200个，睡觉前一个小时的瑜珈锻炼

上班时间不做坐电梯，上下楼走楼梯

苹果+酸奶方法已经开始三天了，没有任何不良反应

运动的时候也明显发现排汗多了

今日叫停一天，早上鱼粉+豆浆。中午正常吃饭。下午可能不吃。
今天股市与天气同晴，心情好。20圈400米预定。
（我每周会有一天休息不节食，释放下胃的怨气，呵呵）。

这几天没来更新，呵呵。
最近减肥矢败，这几天在老婆的诱惑下大吃特吃，万幸的是运动没停。
今早称118斤，没胖没瘦。
今天也吃的很多，就没啥好说的了，明天再次开减。

看题目还以为还是白死之二那个帖子呢

:D 140的偶竟然看上去比LZ110时还苗条