以前一日三餐正点吃 ，吃完午饭很快就犯困 ，工作开车都提不起精神 。
最近几天连续不吃午饭 ，虽然肚子有点饿 身上略有乏力 ，但是一点都不困了。
下午两点左右 再吃点点心。

回复1#fenglu
血脂高？

午餐后容易犯困 是血脂高的表现吗?
血压血脂这些参数没关注过

不是，纯粹是他的午饭碳水太高。影响血糖的：油脂<蛋白质<淀糖粉，油脂最平滑。淀粉猛飙升。
血糖高了，自然人困（还会饿得更快更惦记吃晚饭）。医学常识

多饿几天，你会发现晚上也不想睡了

刚才吃了土豆 ，立竿见影 很快犯困，看来高淀粉的食物都不适合中午吃

消化耗氧

这办法不错。 工作时间少量多餐。

饱懒饿心焦

血糖升高，胰岛素分泌血糖降低，一升一降就犯困了。 iOS fly ~

萨古鲁在一次瑜伽演讲里说过 瑜伽士都是这样吃饭的 上午9-10点吃饭 下午6-8点吃饭 就两顿 要不容易犯困

碳水会困 当前长度: 4 字节 系统限制: 5 到 100000 字节