我母亲家是遗传性高血压，我妈，我外公都是高血压，我母亲52岁开始服药控制血压。我因为早年严重肥胖230+斤，在32岁血压低压就180，高压200，后减肥好转，但低压也有145到150，后服药，降到80-120正常范围。但只要停药，不出三天，血压就会超过140，为了近一步减肥，今年过完年后练习长跑，早5000米，晚5000米，上个月公干出差去一偏远地区，人到地方才发现没有带每天必吃的降压药，当地无法买到相应的药品，没办法，整整半个月没吃降压药，心中很害怕。回到家第一件事就是测血压，结果大为出乎意料，低压76，高压117，我怕仪器不准，去医院用贡柱血压仪和电子血压都测了边，还真的是正常了。我听人说高血压除了吃药，不可能自己好的，现在过去快1个月了没吃降压药，都是正常的，求问这是怎么回事

[本帖最后由 蓝光大熊猫 于 2015-6-8 10:41 编辑]

轻度高血压靠运动能预防和治疗，据说冥想也有用

跑步是对心血管有好处。

长跑 我试试 血压也高

锻炼了，健康了，就噶

我家也有高血压史，看来等我开始高血压了，一定也要试试。

别的不知道
反正我最近在跑步，也不长，每天不到6KM
现在血压不知道怎么回事儿特低
比以前低很多
以前是正常值，现在有点低血压了。。。

低血压要多吃点盐

运动当然健康

我原本上压130，跑了两年之后现在120

我减肥加跑步后这次体检发现血压也低了。本来上下都是压线的状态，这次都是中间值了。我觉得有关系。

靠，看来要从明天开始长跑了。

一切有氧运动都能降压，效果最好伤害最小的是游泳。

血压的本质是血管壁弹性，但是每天10km的慢跑一定要考虑运动防护

每天晚上慢走一小时行不行？

吃的是替米沙坦或者吲达帕胺？
提醒，降压药中，有一些是超长效降压药，这类药物在停药以后的一段时间内，药物依旧会在体内发挥作用的，我见过最长的，停药一个半月，血压才出现反复的，长期观察一下吧。

。。。。
别等了，开始跑吧

动就比不动强

散步也很好用的，亲身经历

不建议高血压的人，马上跑步。
尤其是胖子高血压。

坚持锻炼对健康肯定有好处

我也有遗传史，没办法了只能延缓，大夫建议就是年轻时候少吃盐多运动