宅男塑形励志帖--55楼惊现理想身材，帅爆了

2012-05-07 10:35

kyowzq72012-05-09 03:32
马克一下！！！！！
那一枪的风情2012-05-09 03:54
跑步要结合饮食，而且适当的无氧器械运动还是必要的，否则很容易掉肉。我一开始就是跑步太狠，结果大半年下来身上连肌肉都跑掉了，其实减脂塑身最好的运动还是跑步，没两天跑个3,5千米，跑一年下来就什么脂都没了
floyd232012-05-09 03:55
马克一记！！
大尾巴兔2012-05-09 03:56
腹肌锻炼mark!!!
TG春上春2012-05-09 03:58
亲们，腹肌是饿出来的。
pognght2012-05-09 05:55
mark一下，今晚开始锻炼吧，出差一个月反正无聊
fleaken2012-05-09 07:14
mark，来顶JJ的
rftrebly2012-05-09 08:21
The Mentalist 有这这么一个剧情
“ 其实我一开始就怀疑你了？”
“ 为什么？”
“ 超过20岁的男性还执着于身材的都有心理问题 ”
:D 游泳圈路过纯吐槽
tim_cheng2012-05-09 08:21
mark~~~~~~
thetroop2012-05-09 08:28
马克！
fly07112012-05-09 08:35
马克一下下
llkuan2012-05-09 11:22
55楼没图了啊
hcrw2012-05-10 12:09
刚刚练完8分钟腹肌练习第二级的撸过。。。一年前已经由第一阶段进入第二阶段，开始都能每天坚持，但到现在基本是2天才一练。。。懒呀~~~八块腹肌用手摸勉强能摸出来，但从外观看就。。。我觉得还是要从减脂方面下手才能把腹肌练出来。
0o雲起o02012-05-10 08:11
@0o雲起o0 mark
samback2012-05-10 08:15
@samback mark
悠闲的哈欠2012-05-10 08:32
同感，练去~
JSRF2012-05-10 08:38
@JSRF mark
晚风清扬2012-05-10 11:13
@晚风清扬 mark
lewx2012-05-10 06:50
mark
郑员外2012-05-10 06:56
mark yixia
xu332012-05-10 07:28
@xu33 mark
長相思2012-05-10 08:17
健身贴mark
naughtyben2012-05-10 08:19
喷了。。。
goddest2012-05-10 09:06
减肚腩一定要有氧，这个不行的