最近这两年有个很流行的说法，叫做断舍离，提出这个说法的一位叫山下英子的日本人，她还给自己定义了一个职业叫做杂物咨询管理师。

断-舍-离这三个字，本身就有种干脆、直接的感觉，一下子就戳中我这种一直在寻找次序感的人的内心需求，为此我买下山下英子写的三本有关断舍离的书，真的是反复读过几次。一言以蔽之，断舍离的核心思想不是简单的对物品的收纳，而是要从根本上反思自己于物品的关系，对物品进行简化、取舍，为人们剩下整理的时间、空间和精力。

按照书中的讲法我做了一些尝试，大致的收获有三点，首先大大减少购买不需要的东西，首先是不再看打折广告，对于在购物车的东西，再下单前还会再想想，到底是因为用的上，还是因为价格便宜，如果仅仅是便宜，那就果断放弃；舍弃身边不喜欢或者用不上的东西，穿了一段时间的跑鞋，鞋虽然还可以继续穿，但提供的保护功能已经大不如前，我也会找合适的机会舍弃；第三点是提升了自己的品味，东西虽然买的少，但都是自己喜欢和愿意一直使用下去的。

最近看到的几本书，我认识和了解到断舍离背之所以可行有效，并通过断舍离可以减少焦虑，提升人的幸福感，本身是有其科学依据。

《自控力》凯利-麦格尼尔格。我从书中得到的启发是，人的自控力是宝贵的资源，有限且会被消耗掉，做选择就是消耗自控力的大坑，一旦在选择中消耗了大量的自控力，那能留下来给做正经事情的自控力就会少，这样正经事的效率就会变低。减少给自己做选择的机会，将有限的自控力，放在最该使用的事情上。对应在购物方面，我们这一代人，生活在物资极大丰富的时代，焦虑和痛苦不是来自于无法获得需要的物品，而是在于选择太多无法做决断。
《见机》丹尼尔-平克，我从书中得到的启发是，做事应该从能量角度考虑问题。一个人的能量输出是有起伏的，不能在任何时间都出于高能力释放的状态。所以得管理自己的能量，把自己宝贵能量用来做重要的事情，减少要做事情就是一个好办法，把省下来的能量用在重要的事情，把重要的事情做好。
按照上面的实践和体会，进而形成了在购物方面的原则：

1）是否购买一件物品，要看能否有足够的时间花在它上，而不把价格作为首要的考虑因素，比如iphone 虽然价格比较贵，但属于每天都会高频用到的物品，因此会毫不犹豫的下单。

2）减少选择，维护一个自己喜欢的品牌清单，相同的物品按照清单品牌重复购买，以减少选择的次数；慎重的增加新品牌到自己的清单中。

3）一件物品只有被使用才能体现出它的价值，因此那些对我来说不合适的物品，不会因为沉默的成本，一直囤积在手上，会想办法让它到真正需要它的人哪里。

最后再附上自己是买过且买过不止一个，并且打算一直会买下去的物品和品牌。大家如果有推荐的物品和品牌也希望能共享出来，这才是d版精神。

手机和平板 iphone ipad

笔记本 thinkpad

户外抓绒衣 巴塔哥尼亚

内衣 舒雅

跑鞋 亚瑟士

皮鞋 ecco

耳机 音箱 bose

运动手表 佳明

牛仔裤 lee

相机包 thinktank iOS fly ~

同感，确实是科学的。 iOS fly ~

东西2个星期不用，就卖掉

有德味的帖子 爱子，我是弄内啊

很好 iOS fly ~

空调，闲置比用的时候多，其实关键是要买德味的东西，劣质东西只会把人套入无谓无聊的物质生活漩涡

同感可惜我自己领悟的晚了

便宜的东西只能消磨你的时间和精力，减少在物质上花费的精力，一步到位的购买略高于你预期价格的物品你会珍惜更久，这样可以让你的人生更有意义，但是楼主建议的东西太高端，能断不舍必须远离

提一点不同观点，来D版不就是为了折腾，折腾也是乐趣的一种啊，接受多样化，体验不同的产品在我看来是人生的一部分。普通小老百姓过日子肯定是需要挑挑捡捡的，不比较不觉得花钱好和值。手表就是劳，车就是宝马，小孩读书国内清北，国外藤校。这不是断舍离，是有钱有能力一步到位，能实现当然好了，但是不是通常情况下大多数人并不会事事如意。

我必须让家里ld好好看看，老是浪费时间去超市网站活动淘便宜货，淘了又不用最后过期扔掉，真的也是种病，还非拉我一起去，否则就作，真痛苦。

收藏癖怎么办？

到现在没人说说用断舍离来处理感情的感受，不科学啊。

我感觉其实和get things done核心是一样的。

有用处 iOS fly ~

断舍离老婆只扔我的东西

手机平板笔记本这三样东西可以再次精简成2个，手机平板或者手机笔记本

正好要补充内衣，谢谢楼主，我想想我能加啥。。。

布草：康乃馨

正想在培训会上就断舍离理论做个交流发言，楼主给提供了部分素材。谢谢

适合自己才是最好的HiPDA·NG

认同楼主，我从去年11月到现在除了必要生活开销外没有买过任何一件东西，包括衣服鞋子数码玩具等东西，这在以前对我来说是不可想象的，但是内心确是非常的宁静和满足，控制自己欲望的感觉非常棒，清理家中杂物，扔掉不必要的物品，保持家里整洁，尽量维持最低限度的物品数量，只买必需品，回到家中看到一切井井有条 没有任何杂物简直不要太爽
ps 最近被地板放毒对a7m3十分迷恋，时常幻想使用场景，拍娃人文旅游等，在下单破功的前一刻看到大甲虫的帖子成功解毒，在此对大甲虫致以最真诚的感谢:pray: iOS fly ~

人的精力有限，把精力放在过多的物质上，确实是大浪费HiPDA怪兽版

加油，我也要精简 iOS fly ~

原则一三深有同感，而原则二而很有启发，试试看。HiPDA·NG

那放进天朝非小米莫属了

Mark iOS fly ~

加油 爱拼才会赢 ~

关注下，精简中

裤子lee 724 726
鞋子 boost 亚瑟士 天伯伦
优衣库39块背心 卫衣 内衣
羽绒 白标tnf
以上 每款至少两件 。。。

超过3天不用的app全部卸载
卸载以后发现16G手机完全够用了

大甲虫什么帖子，我也想解毒呜呜

是的…丢习惯了感觉很爽！而且更加物尽其用
节能环保

mark iOS fly ~

看过日本一个片子，主人公家里就一个沙发一张床几件换洗衣物

还是穷。

回复9#rk23

我觉得，你说的是爱好，他说的是生活。你可以在其他方面断舍离，爱好毕竟是爱好。

回复31#末日
光微信和相册都不够吧 iOS fly ~

所以我发现小米很厉害的一点在于用户粘性比较高，自从有了小米，我的选择恐惧症被治好了不少，买什么都先看看米家有没有类似产品 哈哈哈哈哈哈

回复9#rk23
我觉得d版的精神更多是发现和分享。
自己去折腾尝试确实是个途径，但年纪大了，时间成本成了最要考虑的因素，通过品牌进行第一次过滤，再更优质的范围内进行选择或者是效率更好的方法。
iOS fly ~

回复4#Helmsman
谢谢，这是收到的最好的鼓励。 iOS fly ~

回复17#大部头书
我的平板主要用于阅读和配合蓝牙键盘也可以做简单的输入，总觉得手机屏幕还是小，所以还精简不了。 iOS fly ~

d版精神重现 学习下 iOS fly ~

maek一下，有时间了好好看

回复30#大胃
谢谢 分享。 iOS fly ~

回复22#ooseven1233
握手，不过索尼的微单确实毒啊。 iOS fly ~

我觉得是对当今流行的消费主义的反思。
看到广告推荐、朋友晒、打折力推，难免会心动，用断舍离的理念一想能稍微冷静下来。

另外，购物时的选择消耗精力，我目前能想到的解决方法是：必须要买的，当机立断买；不是必须的，等需要时再说。

还有，就是跟LP互相发购买配额，比如鞋子要扔一双才能新买一双。

皮鞋推荐 geox

学习了，最近正在学着断舍离。 iOS fly ~

减少冗余

我每隔几个月会大量扔掉一些东西，特别是超过2年不用的 iOS fly ~