昨天看了NHK的纪录片，其实只要早睡早起，多晒太阳基本就可以避免癌症，但是现代人很难做到，所以癌症越来越多

现在nhk的纪录片去哪里下？

现在nhk的纪录片去哪里下？

饮食健康也是不可或缺的
还有乐观的精神状态

马克

mark

求这集分享.

古代更多

心情这种看不到的东西很关键

我的朋友每天做到10-11点睡 早上9点起 下午能随时午睡 三餐准点吃 菜品都是自己种或是乡下买的 外加虫草 燕窝 药酒 精神面貌确实和同龄人比好太多

能九点起，下午随时午觉。

这不是人生赢家是什么？

。。。。这东西都是抽奖，没规律可循

听说...每天睡觉超过7小时更容易得癌.

[本帖最后由 Alusell 于 2014-4-10 15:00 编辑]

真假?_?这事别乱说。

不是我研究的... 不敢保证,
可以百度看看.

居然不是血型决定？…

百度出来的怎么都是每天睡不满7小时容易得癌

心情确实重要 一定要控制住自己 要阳光

这玩意真的管用吗。。。

早睡早起是必须的

命里有时终须有，命里无时莫强求！

心态和生活状态最重要

多晒太阳会得皮肤癌

1、良好的心情；
2、癌症主要存在于酸性体质中，碱性或弱碱性体质可有效防癌，所以要少吃肉多吃素，肉大多是酸性的，素菜基本都是碱性的；
3、早睡自然醒，黄帝内经推荐晚上9点到10点睡，早上5点到6点起，因为每晚11点到凌晨5点是人体主要器官的更新时段，这个时段长期不睡器官得不到更新容易病变。白天想睡就睡，不要过于劳累；
4、不要长期居住在空气不好的环境中。

这种都是各有各的说法的，关键是因人而异，每个人的体质不一样，不能简单照搬。对大多数人来说，我是不建议长期11点以后睡的，中国有句古话叫“日出而作，日落而息”，早睡早起是自古以来人类的作息习惯，长期违背这种规律必然会出现问题。我2010年前都是1点以后睡的，精力长期不好，2010年后坚持9点到10点睡，这几年人的精力明显好了很多，人也胖了不少。

[本帖最后由 flies 于 2014-4-10 15:18 编辑]

早睡的话，估计都比不过荷兰这个国家……都是晚上10就睡觉……

4对北京人是无解啊

港镇，都是拼概率，运气不好什么事都不做照样基因变异成癌细胞

我姨夫20年前肝硬化+肝腹水，医生判了死刑不治了，我阿姨花大代价买了进口药竟然救回来了，关键是我姨夫想穿了。十几年后那判我姨夫死刑的医生碰到我姨夫，笑侃说怎么还没死并连呼奇迹，当初病的没我姨夫厉害的都走了，我姨夫笑侃说死不掉。去年我姨夫又查出肝癌，动了手术，还是没死，我去看他他指指手臂上的肌肉说肌肉这么发达怎么会死，出院后在家休息了一个月照样出去玩，每天都开开心心的。前段时间去看他，发现他胖了，我阿姨说去医院检查过了，一切良好，没有复发的迹象。

这足以可见良好的心情对防癌和抗癌意义有多大。

[本帖最后由 flies 于 2014-4-10 15:33 编辑]

怪不得平均身高最高

不过你是怎么知道他们10点睡觉的呢

确实是个概率，人活的越长生癌的概率就越高。

生活习惯很重要，这个是肯定的。
但是睡多久这个因人而异没必要一刀切。

日本人以前还说早上一杯冷开水延年益寿呢。

当然睡太久了不好，可是起码要七个小时吧？

看准了大师成天各种妙论，你就由他去吧...

预防癌症的最好办法不就是在年轻时候得个别的病早点死吗？

扯犊子，农村的现在癌症不少，而且基本符合你的要求。。。。

不过某些癌确实和高脂食品有关系

难道和星座没关系吗

10点睡觉算晚的，天黑了就应该睡了。我真不知道大半夜的熬着有什么 意思，我早上天亮就起，世界 也很安静，感觉一天比别人多n个小时

别调皮，跟年龄关系最大