消化不好，蔬菜吃多了也不消化
每天吃全麦面包，米饭，牛奶，两个鸡蛋，鸡肉，再来一颗汤臣维生素片，长期这样的饮食构成还健康安全不？

根据广告，可以。根据现实，我觉得是不是买个苹果香蕉啥的更靠谱吧，要不就是水果粥。蔬菜不消化是因为纤维太多了吗？

如果没问题，宇航员也不用带那么多食物上天了。

主食减量蔬果加量
外加食用油多样化

蔬菜吃多了不消化？有这种说法？

膳食纤维可能会不足，维生素片也不是所有的维生素和微量元素都能补全。蔬菜水果还是要适量吃些。

是啊，纤维太多，吃了不消化

不吃蔬菜 会便秘的吧

嗯，加点烫水生菜和小番茄蓝莓应该可以了吧？！关键吃全麦面包喝牛奶吃水煮蛋很满足，没觉得不好吃不厌

不是说纤维多的 才容易大便啊

全麦也是高纤维啊

起码是打断的纤维，蔬菜是长条大纤维啊

回复12#jamswan2004


反正蔬菜水果肯定不能不吃的

可以，最好再加些纤维素

纤维素是药片吗还是……