昨天路跑10公里后半程的时候觉得小腿酥软使不上劲儿，当时以为是风大吹得就没在意。今天来健身房跑步，一跑就觉得小腿酥软，特别是小腿下半部，虽然不疼，但是就是一用力就酥酥的感觉，根本跑不起来。。。我这是缺钙了吗？今年40周岁了，从没吃过补钙产品。

就是饿了，补充点碳水化合物。
昨天骑了三个小时车，到家前就是这个状态。

热量不足

可是我身体并不觉得饿啊。。。晕了，头一次遇到这种情况。酥酸酥酸的。。。

我以为缺的是氧化钙。

你可真够贱的，傻逼玩意儿。

经常喝酒不？喝酒会降低身体对食物中钙的吸收。缺不缺钙抽血检查下最准确

最近每晚睡前喝点儿清酒烧酒，本身也喜欢喝点儿啤酒
但我本身并不酗酒，我酒精过敏体质，每次喝都都很少。

40岁了你还跑10公里，你不是缺钙你是老了

你喝牛奶嘛？如果定期喝就不需要补钙，状态不好的时候，别强迫自己完成大运动量的运动

酒精过敏还喝酒真心佩服

那有啥的，我一个叔叔60了全马3个半小时，参加各大城市马拉松无数

缺钙是你膝盖一软跪在地上
腿麻可能是供血不好，比如椎间盘突出压迫、高血压、糖尿病先兆之类的
当个借口去做个体检吧

因人而异，我以前单位师傅，退休后天天举杠铃，然后就是心脏搭桥，63就走了

单一症状不好判断吧。就我所了解的，从轻到重排序
累了（歇会）
缺电解质（补钾镁钠钙，按顺序）
MS（去医院找神经内科，上帝保佑千万别是这个）

p.s.非专业人士，不构成建议