现在用的迪卡侬799的椭圆机，用了一年，一颗螺丝断了。感觉体积太小，不够稳，阻尼也不是很顺畅，调高阻尼膝盖有点感觉。
现在考虑换个2k左右的椭圆机，或者划船机。划船机的体积偏大，好像还容易练成青蛙腿。椭圆机对腰腹锻炼不够。

椭圆机最好选前置飞轮的

回复2#lumi

前置飞轮有什么讲究

这个我有经验
参考我的帖子
https://www.hi-pda.com/forum/viewthread.php?tid=2657126

回复4#nick_ni

所以你还是建议椭圆机吗？我觉得配合吃草，椭圆机减脂还行啊

回复3#elison009

飞轮在脚下，腿趴太开不舒服。并且飞轮不能太大。前置飞轮腿舒服，并且可以上大飞轮。
高级的款式飞轮都大。

回复1#elison009
堪用的划船机 20k到头了
但是椭圆机 可能要接近6位数了 iOS fly ~

最近刚买了划船机，三打鱼两晒网的，感觉比跑步轻松，但耗时长，5km要拉20分钟，达到锻炼效果估计每天要1小时

这点确实有感

不能调阻力吗？我听朋友说，划船机心率上去很快

从趣味性上考虑，划船机好玩一些，从挂衣服的实用性上来看，还是椭圆机挂的多

阻力大心律上得快前提动作准确，不然容易受伤。老腰伤不起。




我是嫌划船机太无聊，把机器出了。

调阻力试了一下，没感觉出什么区别，可能买的是便宜货吧。拉的速度决定心率，我人瘦速度比较低，以养生为目的锻炼的，浆频25心率130左右，如果浆频上到30，心率迅速到140以上，吃不消

个人建议，如果你一个人折腾，划船机，如果家里别人偶尔也用，椭圆机...
女人好像对划船机没有兴趣...

女人认为划船机是练肌肉的，事实也是这样

当然是划船机，全身都锻炼到了

肯定椭圆机

必须前置飞轮啊

cp2没有为什么，家里4xxx的迪卡侬椭圆机也有。

家用的，从声音角度考虑，显然是椭圆机啊。半夜玩也没任何影响啊。。。

前置椭圆

两个都有表示划船机实用，占地少可以晾的衣服多 iOS fly ~

椭圆机轻快，快慢自由，划船机消耗大，动作无聊

买啥都一样，最终都是晾衣机

还是健身环吧
哈哈 iOS fly ~

椭圆机跑了1个月，心率越来越慢，130多就上不去了，又不想阻力调太大，膝盖累。

配速多少？我7.5跑3分钟，然后6跑2分钟，这样跑20分钟就能上150了

事实上，我就是1小时健身环+半小时椭圆机

椭圆机可以边看电影边运动，这样你才能容易坚持，还有就是买迪卡侬2k以上的那款或者更贵的，幅度还是有不同的小尾巴~

划船机更专业，能锻炼全身，是crossfit里面的项目之一

Mark一下，老罗推荐的那款怎么样？ iOS fly ~

总感觉D版有AI在筛选帖子，昨天刚跟同事聊完椭圆机，就看到这个帖子....
我同事买的力雅特 E5椭圆机，傻大黑粗，自重100kg，说优点是稳、可以调节步幅

想请教下大家对椭圆机可以调节步幅这个事儿怎么看？

我提一点：椭圆仪运动的时候可以看剧，看综艺，没那么无聊，有利于长期坚持

划船机运动幅度太大，看不了剧