小区水质不是很好，一直买矿泉水喝。有时候遇到活动，就从网上多买点，便宜又省事。这不，前两天天猫超市买了2箱怡宝，一箱4大瓶，每瓶4.5L装。
今天上午快递送到家门口，然后我很开心地把箱子往里面搬，然后就感觉老腰的左后侧呲啦一下，好嘛，扭到了
立马上膏药，自己揉揉捏捏捶捶拍拍。等到下午娃放学我去接她的时候，骑在电动车上，我就感觉，几个小时的休息腰爷爷是一点都没有好转，只要有新的颠簸，我都能察觉到那背后的酸爽。
中年人，你还能干嘛

这个是很明显，以前３０岁时去虬江路弄个２０寸洋垃圾显示器，８０多斤重，愣是一人扛回苏州。现在家里搬个沙发都觉得腰上没力。

装净水器吧！ iOS fly ~

腰椎间盘那啥了美版ip7p iOS12 128G 无锁了！

缺乏锻炼 等腰好了 挑个喜欢的体育项目玩起来

你是边上两条马路外的北区汽车站直接坐车回的苏州吧iOS fly ~

姿势不对，搬东西不能弯腰，靠腿力

+1
缺乏锻炼就不要埋怨体力不好，
多锻炼，
很多中年人身体也是很强壮的，
体力不比年轻人少 iOS fly ~

啥显示器那么重？CRT？

回复1#猫了个咪的


最后一句话是白问，肯定不能干

你买多少钱？我沃尔玛买6.8一桶，酒水批发那里买30一箱。

扭了一次，很容易扭第二次第三次

回复10#Pyrrhus

对，２０寸的特丽珑ＣＲＴ，想想多重吧。

回复7#痴汉
老哥太厉害了，这都被你发现了

恢复了赶紧练后腰，囚徒健身走起

喝太多矿泉水，寒凉，腰就容易扭

回复18#capr9

我日我加热喝的，看你怎么编

50斤左右？该锻炼了。当然，要很小心的先养好伤，多留些余量时间，否则很容易再次受伤

两星期前抱娃扭到腿筋，现在还疼，没救了，就这样吧

现在买水还是京东或天猫划算。价格一般比实体店低，就算不低，肯定比自己哼哧哼哧的从超市搬过来划算

回错贴le

回复23#我要闹绯闻

你喝多了

某天电动送儿子上学，前刹车抱死甩了一下手。一二个月手都是赤痛状态。

装个净水器吧，小米挺好

回复2#qming

你现在几岁了呀？

40~50岁是一个人非常强壮的时期，身体不好真是自己懒出来的。

便宜啊，卧槽，下回天猫超市整了

蹲下搬东西要腿使劲，不能腰使劲，发力不对。

经常锻炼可破。

回复24#猫了个咪的
抱歉会错贴了哈哈哈 iOS fly ~

牛逼，我二十多的时候21寸的特丽珑只能拖着走。HiPDA·NG

常年喝24瓶1包的冰露，十块钱一包，每次买两包，一口气抗上十一楼！ iOS fly ~

千万别干这种事了，同事曾经搬一袋米上楼腰间盘突出被迫做手术。 iOS fly ~

正常，现在都不敢端重物，看病看不起

哈哈，我早不买大箱水了，搬不动，京东也只给扔楼道门口

怡宝为啥不在京东买，直接送到家 iOS fly ~

卧槽原来你竟然是这样的有钱人

昨晚停电 市政断电那种 基站都没信号
我去菜鸟驿站拿新买的一箱啤酒 本来没有网 老板不愿意出库 我为了顺利拿到 多了句嘴 说包裹大 占你地方 老板立刻麻溜的人工找出我都24箱啤酒
我看到包裹以后 刚想转身说改天来拿 老板立刻把门锁上说收工了
雨夜 抱着24斤净重的啤酒 徒步小1km 爬楼回家
但没想到身体素质还不错 也没腰酸背痛啥的

回复2#qming

你买显示器的地方最近拆了，我的sony特丽珑搬家时候都没人要，收废的还说这家伙怎么这么重，那里面屏蔽是实打实的铅板啊

以前扛台机去大学…

读大学的时候，我妈单位发礼品，我左右肩分别扛50斤大米和50斤白面，一个腋下夹10斤冻带鱼，走了几里地，然后爬4楼回家，当时累坏了，躺床上缓了10分钟又生龙活虎了。
上个月买了十几块细木工板，我和老爹两个人抬回家，老头没咋地，我腰闪了，一个月才好。
我觉得，是我的身体不行了。。。

和中年人有关系吗？

缺乏锻炼

回复2#qming

走着回苏州？

回复45#cateranyang

请爬楼，有人说过了

挖一下。又扭到腰了…简直了

每次都是弯腰搬东西搞成这个样子。有没有什么锻炼的方法，尽量避免这种弯腰搬东西造成的闪腰扭伤

这人和人的差距...

地板中年人跑步的多了，沈老板还爬雪山。

锻炼太少，基础力量不足，核心肌肉群没有