有同事说成年人补钙，有几块钱100粒的“葡萄糖酸钙含片”就可以了。

和100多元100粒的某些钙片有区别吗？

说过来我的指甲都是凹凸不平的也没有手指甲上面那张白色 我白怎么补偿额

进口的添加的是有机面粉。国产的添加的可能是毒面粉！

档次低的钙片易导致便秘

就啃啃老石灰墙也可以补钙，花这些冤枉钱干吗

有个指标叫吸收率

有机钙无机钙

补钙是长期的，用久了就知道差别了

多吃点豆腐

吃这些不能补钙！如果你的消化吸收能力不够强的话！还是食补最好！缺钙到一定程度可不是100元100粒补的回来的！

个人感觉差不多。

吸收率主要应该看钙的化学形式。碳酸钙应该是最低吸收率的，但是钙尔奇的钙就是碳酸钙。贵的要死。
曾经问过钙尔奇的人为啥碳酸钙卖那么贵，解释说啥物理处理的吸收率高，我反正不信。

感觉乐力的好一点，氨基酸螯合钙的吸收率据说最高。

其实最便宜的那种也足够用了，吸收率低多吃一点就好了。

没啥特别的区别。

①第一代：无机钙主要有：碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等
无机钙：吸收率低，钙源不能被人体完全吸收，容易产生沉积，服用多有可能会引起肾结石！
②第二代：有机钙主要有：乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等
有机钙：无任何毒副作用，吸收率高，溶解的过程中不需要胃酸的参与，合适所有人服用，对小孩、孕妇、老年人或有胃病的人就更加合适！有机钙属于天然的生物钙，能够充分溶解吸收，无残留与沉积，服用安全放心。

后面的什么第3代和第4带都是噱头

还不如自己买食品添加剂里面含钙例如乳酸钙、丙酮酸钙之类的。。。就是上面说的有机钙。

当然有差别，国外的钙片是年薪好几万美元的工人生产出来的，国内是一天12小时收入几块钱的奴工做出来的。

估计lz买的是柠檬酸钙

肾结石在等着你，少年。

喝牛奶是最好的。100ml含100mg钙。而且老年人不光需要补钙。还需要吃硫酸软骨宿防止关节老化

便宜的多吃点，其他都是忽悠。

碳酸钙钙含量最高，钙尔奇用的也是这个
其他钙源虽然吸收率高一些但钙含量低

补钙还是吃点知名药厂出来的，前几大大制药厂都有保健品部门的，都有类似的补钙产品

喝鲜牛奶呗，我们这穷比小地方都还能订到鲜奶呢，大城市应该没啥问题吧？

现在国内鲜牛奶的质量实在不让人放心。而且有不少关于喝牛奶的负面效果的质疑。我反正早就不喝鲜奶了，酸奶还喝一点。

to 23L：钙片一般标注的是钙的含量，跟组成成分无关；

另外请教20L为啥会有肾结石危险。个人理解吸收不掉的都排出体外了，吸收过量了结石风险才会增加。20%吸收率的吃2克跟40%吸收率的吃1克我以为是一样的。

我听见你心中那动人的天籁
就忽如一夜春风袭来吃土补补钙

好吧
既然你提出这个问题，我就来解答吧
学过化学的，翻翻元素周期表，然后对照碳酸钙的分子式就知道，同等质量的碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，其中碳酸钙的钙含量是40%
以钙尔奇为例，一片钙尔奇是1.5g，所以，其中钙的含量是0.6g
你说的那个氨基酸螯合钙应该是乐力的，规格好像是1g每片，记得氨基酸螯合钙的钙含量是10%左右
这样下来，一片氨基酸螯合钙的钙含量应该在0.1-0.2g左右
也就是说一片钙尔奇的钙含量是一片氨基酸螯合钙的3倍
当然，你会说牵扯到吸收等方面，单论碳酸钙的吸收率是低于氨基酸螯合钙的，但我记得钙尔奇添加了D3，可促进钙的吸收，你这样一来一去两个产品也没有绝对的优势
但，毕竟钙尔奇是惠氏出的，质量相对有保障，乐力钙，我在医药展上见过N个国产牌子打着这个名称，有的还是伪洋品牌，与其因挑选品牌而头疼，还不如直接买钙尔奇