我上网搜，清一色的“缓解关节疼痛”

有没有能根治的办法？不是说怎么在疼了以后缓解，而是让身体在同样运动量的情况下不疼。

迪卡侬，好像有一种什么擦的东西，可以缓解，不贵，50以内吧！某次去的时候，瞄了一下，没有仔细看， 不确定啊！

我说的不是缓解，是有没有办法加强关节强度。。。

关节的话 可以补充点氨糖

强大的肌肉可以部分缓解关节的压力，不能替代。
而且关节里有好多部件是不可恢复的，
有问题及时去医院

不行吧 某些关节越锻炼越容易出问题

维骨力试试~~~~~

好吧 继续吃氨糖。


吃了一段时间似乎没效果。。。。。

有解，換新的

回炉重练吗？？二十年后又是一条好汉

这段时间学人家慢跑1-3公里，没两天，膝盖和踝关节就痛起来了，多年没运动，身体素质太差了。
也不知道该怎么去改善。

把跑步换成椭圆机，阻力很大也没问题。

以後成消耗品，定期更換

关节疼一般是关节附近的肌肉不发达或者不平衡导致骨骼直接受力过多吧，锻炼好肌肉顺带着关节也就好了

换人工的

关节疼也是锻炼肌肉吧

1.加强腿部的力量训练，核心力量训练。
2.速度降下来。
3.注意下跑姿。

换钛合金的关节可破

pernaton的产品（非推销，这几年在国内知名度还算不错）

关节疼痛=运动姿势不对+运动过度；

讲究点，去大医院拍个片，确认下具体情况；

日常中，不要搞乱七八糟的热敷、乱敲；这只是麻痹神经；

请专业人员指导你运动姿势、纠正错误、减少运动量、加强一些核心训练；

速度就没快过，比快走的速度块一点而已

维骨力吃起来啊

关节问题需要咨询医生咯 以防万一

那就快走 或者跑走结合

没这么快吧 伤筋动骨一百天
还是去看看医生吧 有验炎症需要忌口

昨天闪了腰，今天在家休息

关节受损老化基本上都是不可逆的，除非换人工关节？

肌肉力量强了，自然关节受到的压力和冲击就小了

十年关节弱了。不敢大扭矩