听好多人说过，开始运动很痛苦，慢慢觉得很爽。

是像 抽烟，喝酒，或者美食时，大脑是会真切的兴奋，那种快感么？

为了减肥运动，也不短时间了，做T25，有氧和 力量都搞。每天也得一个多小时。

确实还是感受不到任何快感，只是为了控制身材，获得一些减脂的满足感 是必须大重量的力量运动？

内啡肽

那点快感和疲劳不成正比，不然就没有肥胖人群了

多巴胺

快感就是一哆嗦。还有我运动的快感就是跑完一瓶可乐，然后体重还不增加，可以敞开了吃

活这么大，一辈子没体会过运动的快感？

那得懒成什么样子。

快感不明显，但是如果经常运动，突然停止运动几天，真的会有非常明显的戒断反应

跑长跑是最有快感的，要不马拉松那么枯燥无聊浪费时间还很危险的运动怎么那么多人报名，很多人都成瘾了，快感堪比吸毒
而且长跑的成瘾剂量也是越来越大，一开始跑2km很痛苦，然后3km跑完开始有快感，然后5-10-15才有快感，不过我跑到15膝盖开始受不了，而且太费时间，戒了

我跑步完最爽的时候是第二天起床的时候，感觉床都是酥的，被子都是香的，小腹中暖暖的像是有个小太阳，jj邦邦硬，与其说是快感不如说是幸福感

分时候，跟你妈在20年前体验过一回，那时候就挺勤快的，年级大了 忘却了，明天再找她回味回味

[本帖最后由 宜静和大雄 于 2021-1-14 21:43 编辑]

了解下内啡肽和多巴胺，人生观会变得虚无

放松时候爽

个人感觉，长期运动产生的还有一种炫耀感，比如动不动就向别的不锻炼的朋友同事炫耀我今天又锻炼了。

比如打篮球等的就是空心入篮的那唰的一下～～

多巴胺能口服或者注射么？

无法通过血脑屏障，只能靠自己大脑分泌

这个是促使人们从事渔猎活动和赌博的射幸快感，纯心理的，和顶楼说的肉体快感不一样。

我跑步的快感就是跑完到洗澡那一段时间，感觉整个人放松了，任务完成了

慢跑步，前面很累但到第三圈（800米跑道）身体适应了节奏突然有种很爽停不下来的感觉。如果你的身体正常无病无伤，这种感觉会让你坚持好几圈。但如果你身体状况不是很好的话，会坚持不到这种感觉的。不知道是不是多巴胺肾上腺素分泌的缘故？

健身馆每天七公里跑了大半年

每次完事累个半死像去了半条命

实在找不到什么快感

就是洗完澡后浑身清爽一些。

除了累和无聊 没啥快感

认真练，健身有成果，照着镜子自然就有快感了。
打酱油的，晒网的肯定美快感

以前打篮球一打好几个小时

跑步过了前段， 疲劳， 然后就会感觉不累了， 跑起来一点感觉没有， 这就是有快感了。

从小特别讨厌长跑，跑完像去了半条命一样，从来没体会到什么快感。

室内和户外运动的感觉貌似很不一样，知乎看过一个调侃说让抑郁症去做户外工地工人，天天吼来吼去，啥抑郁都治好了

为啥踢球很爽，开阔的场地一群人吼来吼去。是不是很类似

千万年前，人类的祖先就是这样在野外疯跑，吼来吼去

本帖最后由 皮埃罗幻想 于 2021-1-15 10:59 通过手机版编辑

你试着想象一下自己变成超级赛亚人有什么快感

应该说是对自己能力的一种自信或征服吧，每次刚跑完步全身汗是最爽的，还有本周才开始的负重引体向上，爽爆

用器械的快感来的最快也最简单，但是花钱
比如滑雪，摩托这些

量足够，洗完澡，开车回家，好舒服

一个是跑完有生理的快感，全身放松舒适
一个是心理快感，觉得自己变强了，身体好了

确实有这个感觉，我是跑过1000-1500之后有这个感觉，曾经有一次直接跑到9公里，觉得还能再继续跑，但是已经跑了50分钟了觉得干停下了，停下后也不是觉得很累

确实有这个感觉，我是跑过1000-1500之后有这个感觉，曾经有一次直接跑到9公里，觉得还能再继续跑，但是已经跑了50分钟了觉得干停下了，停下后也不是觉得很累

健身习惯后，如果不健身的话会感觉像是少了点什么

且不谈快感，打篮球有种放空的感觉，几小时脑子专注眼前打球心无杂念。很舒畅。

感觉回复的大多数都是心理上的快感，楼主问的是生理上能切实感受到的快感，而且是区别于舒适感的快感

以前看过一本钓鱼的书，说钓鱼可以引起分泌什么内啡肽还是多巴胺，所产生的快感，媲美欣赏古典音乐产生的快感，所以才有很多人钓鱼上瘾。运动可能也会导致人体自发的分泌这些吧。还有潜水因为那种密闭环境、皮肤压力等导致人体生理反应也会分泌这些，所以潜水也会上瘾。
前面说长跑的那些，应该是在过了极点后就适应了。