差不多，不过超过68就感觉有些肿了

同172，目前68kg，希望63-65kg。

115斤路过 一样身高

不超过130

175 86-87了，觉得还不够这个冬天得再涨点 iOS fly ~

回复50#德味不解释


也不是，我就是一肚子肉的140，感觉6 7个月那么大了

我78kg
愁死了 iOS fly ~

180 72 iOS fly ~

173cm，从95年开始到2020年，最低51KG，最高60.3KG。稳定在56-57KG。

我原来和你差不多重，后来照《爱上跑步的13周》上面的计划从0开始跑，计划完成后（就是能跑10km后）每隔一天跑8km，现在68kg。饮食上没有任何变化。这个需要坚持。

刚刚体检，171CM， 61.4公斤

回复62#小帅猫
中年 36本命年
感觉自己连走路都懒
工作不累
但是心累 iOS fly ~

回复62#小帅猫
非常谢谢
我尝试一下 iOS fly ~

我上大学前176，120斤

65差不多了

搜我的帖子，今天下午发的 iOS fly ~

低于140不行，好好练块吧，低于140太弱小了。 iOS fly ~

173 没超过125 有时候120不到

174，去年一度到了143斤，现在减到了128斤，很舒适很轻盈

170 140,175 150, 180 160,主要看腰围，85以内，80更好

和血压一样，不同年龄不同标准，年龄大一点，体重稍重

不忍直视！

同身高65kg路过，跑步减肥半年快68了

回复24#BoD

正好是四肢瘦，有肚子。。。咋办

172,55kg

183跟你差不多 From Nokia E63

回复1#自贸岛小猪
70kg差不多了。 iOS fly ~

173cm 56kg

刚从70减到65的路过…

我174，体重72左右，目前还想继续减

回复77#3080402

减啊
还要增肌，看起来才好一些

同身高，75kg，想回到60HiPDA·NG

没称，65-67kg这样，个人感觉没有70kg的时候看着舒服了





这大概是70kg时候的状态

还有85kg左右时候的状态，就不太忍直视了 iOS fly ~

9月去辣鸡爱康体检，测出171.5cm，重70.1kg，体重指数23.8，临界值是23.99，说我差点超标。。

171.5cm，重70.1kg，体重指数23.8，临界值是23.99，说我差点超标。。

回复88#mozhenliang


你这个标准的很

175， 66.5，不胖不瘦，腰无赘肉，但肚子还是有一层厚厚的肥肉

回复8#fortymins
怎么做到的 iOS fly ~

172.5，158斤，啊哈哈

本帖发现竹竿多 iOS fly ~

回复49#MJONE

你这得大减肥了啊

我艹，我就是172，88kg

175， 68kg，常年保持

需要体脂率降低到20%以下吧

173 72kg肚子已经挺大了！现在每天跳跳绳！

172斤最好