治疗的几个医生都推荐的，尽力吧
至少比动手术好过吧，又不花钱

不是..是特么的直了...大夫说你还不如60岁人的脊椎

话说我也看过不少CT片。。。你这个切面图怎么就一张。。。不是应该好几个切面图的吗。。。还是这只是个报告的原因？
椎管未见异常是吧？睡硬板床就行了，晚上没事来个小燕飞啥的，注意动作幅度要小点。搬东西的时候注意点要不动作，肌肉吃上点劲，最好干活的时候带个腰围子，某宝上带铁板的几十块钱一个，可以备一个。
牵引千万不能做，当时见点效，只要一停止牵引，过半个月至一个月就会加重。原因就是牵引会影响生理弯曲，就是你这报告上写的生理曲度。生理弯曲、间盘、肌肉，这三部分共同起支撑和减震作用，弯曲的减震幅度减小了，肌肉的支撑力度一时半会也练不上来，新增的压力基本都放在间盘上了，这时候牵引拉出的那点空间就又都挤回去了。

军人的坐姿，不要靠椅背。头几天会累，最晚一个星期内就习惯了，而且军姿坐旧了腰不酸。晚上睡前怕床上两头翘，俗称小燕飞，动作幅度不用太大，组数也不用太多，简单练练就行。

后入的话我觉得你是得是在下面那个才会比较有效果。。

鹏出，不严重。。

大哥你不要骗我，当年练坐姿时最怕了，感觉比站军姿还累，，谁说腰不酸的，，

一样凸出，该怎么啪就怎么啪。

平时睡前做两动作锻炼腰部肌肉，睡棕垫，也没啥事

我是来看答案的

同病相怜，以前一直睡硬板床。后来找到一个传说祖传骨科医生给摆了几下，现在随便睡，但还是偶尔一年有一次复发。

腰间盘突出患者表示，，，很羡慕。。

这个ct之前需要打造影剂吗

我自己尝试的就是那样啊，挺着腰，不靠椅背，一点都不累啊。难道这不是军人坐姿？那就是我乱起名了

坐凳子的前半部分，双手伸直并拢置于膝盖上，双臂夹紧，上身挺直，两肩要平，颈要直，下顎微收。。具体真不太记得了。这姿势 你坐15分钟 试试，当年一坐就是一小时，宁肯站军姿去。。。。。。

坐凳子的前半部分，双手伸直并拢置于膝盖上，双臂夹顶，上身挺直，两肩要平，颈要直，下顎微收。。具体真不太记得了。这姿势 你坐15分钟 试试，当年一坐就是一小时，宁肯站军姿去。。。。。。

羡慕个什么情况？

不知道，就是躺着，然后进机器

找个靠谱的盲人按摩的地方三五次包好，睡硬板，或者某宝个腰枕....
话说我22那年就腰间盘突出了....

嘎嘎，军训的时候赶上新生篮球联赛了，所以没跟着训几天就跑去集训啦，坐军姿就更不知道咋回事了。反正就是挺直了腰坐着比懒散的靠在椅背坐着舒服些，时间长了也不腰疼。你描述的坐军姿。。。我滴妈呀还是算了。。。受不鸟。。。

我之前臀部疼，医生说腰有问题，拍了ct有一节膨出，医生看了片子说没啥问题……不知楼主有啥症状

核磁啊。

腰椎CT

据说可以靠推拿改善，另外平时多直立，少坐