我有亚瑟士k23，会不安全吗？

求推荐个性价比高的吧

今年完赛10km，明年就可以25km了。HiPDA·NG

没跑过越野，还需要训练准备吗？


每周三次健身。能完赛半马。HiPDA·NG

拖鞋就够了

可以试试hoka，便宜耐草 iOS fly ~

十公里随意啦

我也想随意，健身房老大哥吓我，说很危险HiPDA·NG

10公里，迪卡侬买对入门登山鞋就好了。。。
普通跑鞋天气好没啥问题，要是下雨天容易滑，摔到就不好了

10k个人觉得不必须啦
当然也会有人跳出来表达你命难道没那破鞋值钱么之类的观点

完赛50k的都没你这么好的肌肉力量。反正都入坑了，就买双越野鞋吧，也不比深蹲鞋贵。HiPDA·NG

谢谢你。求推荐

本来打算入坑铁三70.3，看了看车，暂时不入了。HiPDA·NG

回复10#abcess

几个大牌的越野鞋都不差，salamon，Colombia，tnf还有国内凯乐石，买前去试穿最重要，特别是脚宽的同学。
关于铁三，通常70.3比越野50k容易些，毕竟用时更短，而且多项运动更换肌肉没那么疲劳。装备是丰俭由人，不少人用5、6k的入门公路也能完赛。HiPDA·NG

谢谢HiPDA·NG

前年第一次入坑跑了次龙脊梯田28k，穿放了好几年的salaman，鞋老化，底烂掉了，最后七八公里拖着断掉的鞋底走回去的小尾巴~

还有这种事HiPDA·NG

10K 越野跑无所谓了. 能买双迪卡侬入门的越野跑鞋更好

回复14#abcess

好鞋子都不以耐久性为目标，虽然没有f1一场比赛换几次胎那么夸张，但是精英选手一个月几百公里的量，没啥鞋子可以穿一两年。
ps:一场100k后，洗鞋子也是件痛苦的事情HiPDA·NG

多大脚，我有双Solomon的越野跑鞋cross 4 gtx版本的

salomon，hoka one one比较热门，不过我比较喜欢new balance。
一般越野鞋要比路跑鞋买大半码，下坡不会顶脚趾。

个人建议10K就不要报比赛了，浪费钱啊，报名费用来买装备吧

有氧和无氧两个东西 先跑跑试试吧