最近看到一篇文章，一个活到一百一十岁的国外老头就是长期不吃晚饭的。而且我国佛教戒的最严的律宗也是过午不食的。现在准备长期坚持下去，把晚饭戒了，不知道这样长久下去对身体会不会有损坏？昨天晚上喝了两大壶普洱茶，肚子一点也不觉得饿！还有听说荷叶茶很减肥，喝多了以后，都不用控制饮食，看见油腻的东西就想吐，不知道有没有人试过？其实最科学的减肥方法是计算热量，饮食摄入热量和平时生活作息热量支出，每天坚持减多少卡热量，长久下去体重也会下降。只是做这个工作比较繁琐，怕坚持不下去，想靠养成几个习惯的减肥方法比较适合我。

这 尼嬷发错区了把，基本上在家就不吃晚饭，连中饭都要控制才行，运动量不大少吃点就是了，为什么要吃那么好列

我就是，早上很丰富，中午吃七成，晚上基本可有可无，偶尔饿就吃少许，但基本都是水果蔬菜。我减了六十斤，生活习惯改好了，还在继续呢。这个方法必须建立在早睡早起生活作息要规律的基础上，否则免谈。

普洱茶尤其生茶，是特别的刮脂肪…如果承受得了的话，略微浓点也好。但是不建议晚上才喝。推荐早上早餐过后和午餐过后。

胃坏掉 苦一辈子

晕死，发错区了

你错了，按照如此饮食节奏是不可能坏胃的，反而早餐简陋不堪看晚餐大饱餐才是最坏的。

晚饭不吃容易生胃病 十二指肠溃疡滴，多少吃点

有个武汉的基友就是过午不食的，身材好得很。。。

现在的人普遍睡得都晚了，晚饭不吃肯定饿死。

照样要生病的，可以少点，早点休息，别不吃，我试过，1个多月后人就不行了

不吃不行

试过一阵子，饿了就用水果顶上，减肥效果是有，不过脂肪比还是很多。

60斤闪光弹...

我现在不吃晚饭的 ，好处是我可以每天晚上10点就睡觉

其实失一次恋才是最好的减肥方法

想死就靠节食来减肥，要多大的恒心才宁愿不运动而去挨饿

我说个真事，以前有个公司女同事，其实也不是胖，个人觉得只是壮了点
减肥，早上喝杯白开水，中午吃根黄瓜或者是一个水果，晚上吃盆脱水青菜不吃饭
半年后送医院，肺炎连病危通知都开出来了
之后怎么样就几年没再见过她，去年看见了，简直就是个直上直下的大水桶

我老婆和她办公室的姐妹也要减肥，但是每天都零食不断，那姐妹说，不吃饱，怎么有力气来减肥捏？我恍然大悟！

过午不食，又学到一招，今天开始试试

如果真是这样那就是自杀。本来晚上就基本不吃，早上还不吃好一点？
国人最大的问题是早饭质量不行，中午随便混，晚饭狂吃海喝，肚子上的肥肉刚刚滴。

人家失恋减肥，我失恋一次胖二十斤！

这个已经不是节食了，是自杀

晚上不吃,睡得着么,半夜饿醒起来

成功靠这招减去35斤的路过
刚开始不舒服，狂吃水果骗肚子
后来习惯了随便吃点东西给胃活动下就行
习惯后感觉身体好了不少，精力变好，胃也没有任何不适

ls兄弟们总结的不错。坚持一个月，身体就适应了。晚上最好少吃一点流食，方便消化，胃负担也小，热量也低，最好了。最忌讳晚饭大鱼大肉，胡吃海塞，这样又伤胃还发胖。

不吃晚饭有两周了，早饭午饭正常，吃水果蔬菜的，貌似没见瘦啊？

其实习惯了就好
刚开始晚上肯定狂饿的
后面晚上随便喝点素菜汤或者吃点水果都随便过

诱惑太多
很难坚持

人生在世和美食绝缘我觉得活着就没啥大意义了，吃好了练足了，自然会瘦，身体还壮壮的，还享受到美食，你这个不吃那个不吃晚上不吃，等你年纪再大点你老婆晚上需求来了你能满足她？

基本不吃晚饭已经坚持了半年多了，饿的话就喝点酸奶什么的，关键是早饭和午饭要保证，体重一直维持在正常范围，之前吃完晚饭的时候体重蹭蹭往上涨，不过我也是10点多就睡的那种呵呵

熬夜和减肥能共存么………

这方面能力和睡眠与休息关系很大。

我正在坚持，目前一个月减了10斤。不过不能熬夜。过了十一点就坚持不住了。

想要减肥就别怕麻烦，计算下热量很容易的，什么过午不食，汗死了……宁可饿死也不要运动吗？饭后一小时后，快走或者慢跑才是王道啊！我就不说我减了多少斤了，反正最近准备把头像换成樱木了……

少在外面吃，控制的好点，晚饭不吃也是可以做到的。睡眠一定要保证，不然太伤身了。这点我就完全做不到，晚饭时段应酬多啊

真正的想瘦必须少吃或不吃

关于这个问题，楼主打算以后每天晚上八点钟睡觉？如果还要晚一点，那还是吃点吧，早点吃。