现在年纪大了，中午不睡午觉下午简直要崩溃，就是他妈像操作系统内存溢出的那种系统崩溃！所以特别害怕中午跟领导出去吃午饭，饭后超大杯特浓美式都救不回来。
我去看了郭杰瑞关于这个问题的视频，也没说出个所以然，结论只是文化问题。
这个文化问题在我这似乎也不成立，因为我30岁以前也不睡午觉，现在睡了不是因为文化变了，真的是身体扛不住。
好奇那些30到国外工作的人，如何适应这个问题。

习惯和传统的问题~

生物钟养成习惯了而已吧。

肯定有午睡习惯的国家或者地区。

从小到大都没睡午觉习惯，所以有时候不得不睡一下后，反而感觉更差

咖啡是一回事，另外碳水化合物摄入多了，午饭后也会困

另外外国是个很大的范围，西班牙是很有午睡习惯的，雷打不动，全民午睡

中午吃得少

来国内，照样睡

强行一个月不睡你也能改过来，，

每天中午午休的两个小时都是在洛克公园打篮球打完或者去健身结束，然后吃完一个外卖继续工作。年纪比你大很多很多了，搞不懂为什么需要睡午觉？

除了基因方面，还跟饮食，夜间睡眠，运动，周围情绪影响等等。从这些方面跟国外不睡午觉人士对比，成年累月下，身体素质肯定是有巨大差异的。

[本帖最后由 tf75430203 于 2020-1-15 17:34 编辑]

晚上睡少了才会要午觉

确定不是饭醉？

我减肥之前，大多数时候午饭之后就困得要死，后来戒碳水减肥，这种现象就基本消失了，但只要哪天嘴馋了，中午或者晚上吃了足量米饭后，不一会就又困了，不睡不行，睡也只能睡大概2个多小时就睡不着了，睡醒之后人的嘴里和胃部也感觉很腻歪不爽。

现在减肥成功，米饭不太戒了，但也控制吃的量很少，饭醉已经很少出现了。

我也不睡

和吃碳水有关系
你试一下中午一点碳水都不吃，就不会想睡了

还有很多外国人中午吃的很简单或者只喝一杯咖啡，但是我们这边一直说中午是一天最重要的一顿饭必须吃好。

除了高三那年实在太累以外，从来不睡午觉。
吃个午饭就困到不睡不行，说明大脑严重缺氧，心脏供血能力太差吧

习惯问题

习惯吧 我也是从来不睡午觉的

希腊人能从中午睡到晚上，就问希腊算不算外国？

吃的少。一个三明治没多大的

我怎么记得外国人福利高，经常睡懒觉，生活节奏慢。。

洋人不正经吃午饭

都是闲的，我这种几乎没时间吃饭的就根本没这种问题

中午不睡下午崩溃

今天没午睡，现在脑仁还疼

在国内的时候，忙的睡不上午觉

来国外才开始睡午觉，睡了很舒服

有段时间中午健身，一年左右没午觉也不觉得什么，后面改时间又睡上了，其实小憩足以

中午哪怕睡五分钟，也非常有用

从来不睡觉，睡一会就晕一下午。

我晚上也不怎么睡，白天更是不睡

少吃 不吃碳水多的餐 的确会少很多困意 亲测有效

另外 年纪大了没办法

本帖最后由 Mr.眼袋 于 2020-1-15 18:00 通过手机版编辑

Food coma

喷了 学校的美国教授 刚来的时候也不睡 后来说习惯午睡后回不去了

不睡午觉的话，晚上就要早点睡。每天要保证相对充足的睡眠，不然不利于健康。

他们也好奇问什么中国人不选择早上洗澡

外国人不是还喝下午茶么，喝那么多咖啡跟茶，加上工作强度不高吧

饮食习惯
美帝资本家为了逼迫劳工多干活，改变了午饭的饮食结构

那么到底应该是晚上洗澡还是早晨洗澡呢

神仙哪

其实就是碳水摄入问题，高碳水就会导致饭后困

中午去锻炼下会改善

32了，在洋人公司午饭花30分钟接着干活也没什么不习惯的，午饭一般就一个三文治

中午睡觉能长寿，真的，各位

我中午改吃草之后也不困了

老外吃有正规主食量的中餐照样打瞌睡

睡午觉是个好习惯，哪怕眯个20分钟

你就直接说公园打篮球就可以了，还非有意无意的提一下是在洛克公园，我喷了，真的笑死了

老外早餐有大量蛋白质，肉蛋奶酪奶，很管饱，所以中午不需要吃什么也行。

我就喜欢早上洗澡，清爽一整天。

我睡了30年 半年前戒了
都是习惯

+1
出国最喜欢吃自助早餐，吃的非常爽
午餐晚餐就非常恶心了……

老外不论男女都很在意形象，在椅子上睡觉显然不够雅观
另外老外都很能唠嗑，不聊天会死，所以中午要聊天
最后不睡午觉又没啥的咯