外国人为什么可以不睡午觉？
- Tanabi从小到大都没睡午觉习惯+10086
- xsegaxhiss和饮食有关，“food coma ”管子上很多相关的。我之前也是米饭，面吃多了就困，现在大碗改小碗，一碗米改一个饭团，三明治有菜有肉蛋，分量不大也是不错的选择，明显改善。如果中午运动下午就更精神了。
- pangeng中国人也不是都睡午觉。
- 吃瓜群众饮食习惯，中国餐饮多淀粉，吃完容易犯困
- phpku不是说咖啡在睡醒后喝最有效么
- 傲笑乾坤我是必须睡，每天饭后躺沙发上一小时
- djkiller这跟外国人有什么关系……我也没睡午觉的习惯
- 人啦地很多中国人也不睡，我从中学以后没睡过午觉。
- hhn2504看过果壳的文章，结论是完全是习惯问题
- 上海狗狗没事了
本帖最后由 上海狗狗 于 2020-1-15 23:09 通过手机版编辑 - jianghutong喷了，你那是酒店自助餐，一般家庭早餐就是一碗冰牛奶冲玉米片，烤2片面包涂果酱/花生酱，一杯咖啡解决
- 扣子从小到大必须午睡，不然下午要崩溃
- jqq大部分小孩子都睡午觉，要不晚上这觉太长了，不容易做到吧，后来就习惯了？比如幼儿园大部分小孩即使不让睡都会断片的。
- hengheng0713有阵子试过午饭少碳水，确实不怎么困了。
不过后来还是改了回来，毕竟中午眯半小时对我来讲还是挺舒服的，没必要外国人怎么样我也要怎么样。试验的结果对我来讲也就是将来有需要可以靠这招防困。 - 小菜包子你以为他们不愿意？他们中午还不是困的一批
- qhlixpfh我们那有睡午觉的习惯但是我从来不睡
- limboking中午都去健身 习惯了
- hisame中午减少碳水，盒饭多吃一个菜。油水大点也行。
下午饿的话及时补充点心之类的。
总淀粉摄入不变，避免糖高峰就可以。 - Crazylife习惯问题，我从小到大除了在幼儿园时代被强制午睡以外，到现在都没有午睡的习惯。。。
- jinye2001美国人已经算是勤快的了，10点上班，11点半就午休到2点，上午就干1个多小时活儿，睡个屁个午觉啊
- boncaca饭困
- xuye我是上班必睡午觉 在家或者休息就不睡
- cherubim我觉得应该不是饭醉或者碳水，最近两天我都是午饭前就困的不行，睡醒了再去吃午饭的，吃完就精神了
- guodream中午别说碳水了，午饭有十多年不吃了，但是还是要午睡，午餐加上午休时间，可以睡一个半小时左右。中午不睡，真的下午奔溃。
- guodream中午别说碳水了，午饭有十多年不吃了，但是还是要午睡，午餐加上午休时间，可以睡一个半小时左右。中午不睡，真的下午奔溃。
- inmay不知道你胖不胖，我78kg的时候和你一样，不睡会很疲惫，60睡得晚醒得早，中午也不用睡
- 凋朱颜我也从来不睡午觉
- u571扯JB毛线，谁告诉你们老外不午睡的？
西班牙人喜欢午睡那可是全世界闻名，BBC还特意把午睡作为西班牙人高寿命的一个重要因素呢 - 天涯夹心人我午睡一般是补觉，晚上睡得晚，不睡不行啊。
- SimbaKing我感觉和晚上睡眠质量有关。
我这种粘枕头就睡着，一觉到天亮，不做梦，睡眠质量很高的，晚上睡六七个钟头白天一整天很精神，没有犯困的情况出现。 - tobewind楼上很多人提了，饮食习惯关系很大，主要是米饭里的碳水
- lalei有段时间经常去健身房动动，人精神头非常好，总不觉得困。
经常不动人反而容易困，睡得多。
碳水摄入少。 - yangzhicai习惯问题，我从来不睡午觉。
- STR_ERR几点下班。一坐坐到10点前不许走，坐7-8个小时我看你午睡不午睡。
- 周公瑾氛围和习惯
- luweiit犯困中，眯会。。。
- killmesoftly成年人午睡不需要，午饭后闭目15-20分钟即可
- Redofish想睡就睡。不想睡吃点草不吃饭试试看。
- DKNYZK习惯问题 我在国外工作完全不午睡 回国工作就习惯午睡
也可能是到了年纪 - mopoz不能一概而论，意大利佬好多商店中午12点关门，下午3点才开
- 东の君长期不睡就习惯成自然了