养成习惯健身和打游戏一样放松

所以不要老婆孩子就行了··

我是买了Nintendo switch后健身的时间少了。

那你再买个健身圈啊

回复6#xvzan
列入计划。
但是其实之前的健身拳击还是玩不下去。
所以玩游戏健身就是不太现实。

本来就不现实，不过对于天天不运动的肥宅应该还是有好处的。还有大哥你咋也不睡觉的

过劳胖HiPDA·NG

肥胖跟健身与否无关，跟饮食有个

剧烈运动20分钟比慢跑好

我每次一个小时就够。在于坚持，不追求增肌啥专业的东西。每天一小时运动无论是剧烈运动还是中等强度运动，对于保持健康足够足够的了，我主要是节省家里洗澡的水费……

在单位健身的飘过，的缺费时间，每天4点30 连跑步和器械加上洗澡怎么也要1个小时

it民工还有穷人，重新定义了穷人。

回复1#magicdesk

你每天15分钟总有吧？我教你一个，每天8组burpee，每组10个，尽可能快，一天花不了你多久，坚持一个月先

每天锻炼只花5分钟的路过。HiPDA·NG

回复7#lycheejet
有氧拳击的激励系统不行，就只能换外观啥的，健身环打boss这种激励系统实时反馈，更容易得到反馈，容易坚持小尾巴~

为什么要打游戏呢

巧了，我也是健身房走路5分钟，24小时开放的，我是每天中午去练一个小时不睡觉，下午精神还可以，坚持了1年多了。

不一定要追求 每次30分钟器械60分钟有氧
如果是维持身体机能这个目的 有在运动就挺好呀

我是公司楼下就是健身房 中午去 运动+洗漱 1个半小时 习惯了其实就也很自然 没有强行的感觉了

家里买个带下拉配件的龙门架可破。我是受不了健身房的体液交换。

游泳半小时足以，9点下水，9点40收工，顺便喝几口水当夜宵，当然，得8点就提前下班。

家里就行了，健身房我是嫌脏的，气味也不太好

孩子睡了，干完老婆了，你就可以下楼了

去什么健身房 买个瑜伽垫 家里做做运动挺好的 也就是保持个身体健康了 别的不图了

当年Wii出来的时候也是一堆死宅欢呼终于能够“寓健于乐”了。。。然后呢~

996的要结婚，要孩子干啥。。。。。。

我见过快快乐乐996的都是单身狗攒房贷的。。

穷人吃垃圾食品，然后肥胖
时间是可以挤出来的，改善饮食结构，做到人到中年不肥腻还是有可能的

所以说像我这种低收入人群才有时间天天健身房...

同码农，前两年阿里系9116的时候照样练的全身腱子肉，关键看你自己怎么安排。
买个健腹轮和俯卧撑握杆丢办公室，一个小时做几分钟放松下。一天下来可以几百个俯卧撑。

健身房办了两年，没卵用，第二年完全去不了。。。
单位有健身房真好。

真是没时间，就不要去健身房，在家做有氧也是一样的

自行车🚲通勤 既健身了 也不用挤地铁了HiPDA·NG

半小时就吃不消了是吧