我家一家三口都会打呼噜，睡眠质量实在太差了。水区有人有用过止鼾器吗？不知道那种效果比较好？

大人打呼噜没事，，，小孩打呼噜就要注意了。。。

大人小孩子打呼噜都要注意..

特别是上年纪的人..

我妈就喜欢打葫芦,还遗传的..

我不打胡噜

影响呼吸的，长期下去，对大脑不好的

我大姑奶奶上次从乡下来我们这..

在我房间搭了个小床..
好吗..

夜里打起呼噜跟打雷似的,,

房顶都快被震塌下来..

颤抖啊...

想起当年考研前一晚和人拼租旅馆，那夜不堪回首啊

我没发胖之前不打呼噜 现在胖了开始打呼噜了 郁闷啊

有这种东西么？同求，那种鼻贴完全不管用啊

据说是因人而异吧.....

好像没太大用，我爸用过

顶一下，有没有效果比较好的可以推荐下啊

到瑞金医院睡眠呼吸中心吧，要做PSG的

你不打呼噜，你妈和你什么关系？

帮顶…

同问。俺爸睡觉也是惊天动地

我老婆已经催我好几遍去医院检查了 她用手机录我大打鼾声 确实很雷 不过趴着睡就好多了

我表哥的前妻，就因为我表哥打呼噜太大声了，半夜受不了，带着女儿，回娘家睡去了............

貌似要做手术才有用？

打鼾如果严重，会影响本人健康，那么确实应该考虑就医治疗。如果仅仅是影响睡眠，有很简单的办法可以解决。

打鼾的生理机制，是由于睡眠时软腭松弛，向脑后方向下垂，导致呼吸道狭窄而发生的。轻度的打鼾，有时只要学会侧卧睡眠就能解决，但侧卧应该是面向自己的右方，因为这样符合消化系统的流向。

如果侧卧不能解决，市面上应该有些类似牙套一样的东西，睡觉时戴上，依靠保持上下颚平齐来防止打鼾。

来源：爱白网