有没有坚持锻炼身体啊？男人太瘦弱jj再大也没用。都来说说自己体能情况吧，不许催牛俾，禁止 我当年系列、我上学时候系列、我同学我朋友系列.就谈现在的自己。我先来。
一百米十二秒半
三公里十二分半
引体向上正手标准十个
俯卧撑四十

我就说一个，提肛 连续500次 当然不是特别快速的，大概是比秒快一点那种

一百米与俯卧撑与撸主差不多···但是3公里与引体向上臣妾做不到···

不错不错。

一夜几次吧，最直接。

你是臀大肌比较发达

这个有什么好处

要是写出来好像在吹牛逼。

令妹子欲罢不能

来听听你有多牛

那个叫 pc肌

能憋尿

一切抛开年龄的比较都是耍流氓

憋尿不是啥好事，新闻报一女的打麻将憋尿把膀胱憋炸了

弱基路过

可以附你的年龄嘛

100米成绩很牛B
三公里成绩很一般
引体向上和俯卧撑没啥可说了，自重类项目不适合评比。
非要比力量，可以参考卧推、深蹲、硬拉的极限重量。

好吧，是你让我回忆的。

十几年前，100米11秒多，5公里17分多，俯卧撑做到汗水滴下来为止，到后来不容易出汗了，就做到腻为止，估计不多，正手引体小几十吧，要是振腹引体，懒得数。

现在的话，三层腹肌加打字的力气。

100米万年没跑过了，估计起步就会摔跤吧。
2000米大概跑10分钟左右
引体向上正手8个
俯卧撑一次30个

17岁那年百米12秒整

100米 11秒9

说出来我看看多牛b 另外我卧推和深蹲都是八十公斤 是因为我不会蹲嘛？还是腰力不行

无图无真相

还记得那个雄姿英发的你吗？赶紧行动起来，重回巅峰不是梦

三公里就是十五分呗 咱俩数据差不多

不行啊，肌肉太硬，容易伤到孩子。孩子喜欢在我肚子上玩。

十八秒多指定是你没用力跑，另外你得锻炼了

十一秒多的都很牛了

100米 估计25秒
3公里 能开车吗？
引体向上 一个都不行
俯卧撑 10个

菊花不会抽筋吗

龙井北坡8分整
环绍240公里11个半小时
跑步什么的吃不消

提肛和射X的动作一样么

骑兵？骑车也很累的 十多个小时怎么骑的

军用标准？

没练过这项啊，只练过蹲起，肌肉群不同

一看就是公子哥，赶紧锻炼起来吧

9公里四十分钟完成； 俯卧撑400 分三组完成 ；标准引体向上 35 颈后引体向上 20；最大的短板是不会游泳，属于下水就挂掉的那种超级旱鸭子！

这个实战性强，真牛奔，硬度，持久性，刚刚的佩服啊

然而憋尿憋多了不是一件好事啊。。

奥森5公里26分钟

俯卧撑连续20个

可以连续行走5~6小时

你是逛街比较牛吧 步行五六个小时

好体能 膜拜

就是走路，不休息那种

话说逛街才是需要更大体力好吧

这里发能不吹牛逼

只能20个窄距俯卧撑，7个标准引体向上。

我这都是垫底的成绩，那些牛人比我早三个多时到的都有，黄山到上海的“马自骑“的就更不用说了，我都没勇气参加，骑的快的貌似16个多小时骑完420公里