晚上坚决不吃饭

要改善下饮食结构 碳水实在太多了。。。。

少吃多睡就行，我记得我大一至大二暑假期间，每天晚上12点睡觉，早上11点起床，每天就吃2顿，完全没有运动，一个暑假从75kg减到59kg，去学校，同学都快不认识我了