不是工作的熬夜最好别熬。。。累啊。。。

尽可能不要熬通宵，人最疲乏的是四点到六点这个时间段，然后十一点到三点这个时间段睡眠效率比较高，至少保证二者取其一来作为睡眠时间。

我关于熬夜的经验就是别熬夜

看个人体质，有些人熬了睡够了就好了，有些人熬了就睡够了也没用

经验就是千万别熬夜

每天2点睡8点醒。

你这经验千万不要给老板们看到了.

现在如果迫不得已熬一个晚上，得两天甚至3天才能补回来，一直昏昏沉沉的

我第一份工作一个小公司的老板，还就喜欢熬夜，说夜里有灵感，烟不离手，早上天亮了才睡觉，我只能呵呵，你是老板不需要考勤，熬坏了身体你自己承受

看帖子看着就打哈欠了

正常作息最好

个人熬夜经验分享
不要熬夜

你们还会熬夜,真幸福,从来不熬夜的飘过,因为熬不了~怎么都得睡,爱谁谁~

能不熬就不熬

熬夜不是问题，重要的是睡眠要保证至少6小时。

很多需要熬夜的事情其实都可以通过第二天的早起来办到！

感谢分享

熬上三年五年就有差别了
没人能特例
熬夜就是早死

祝你好运

抖腿？？哈哈，家人长辈小时候教导男抖穷，女抖贱

不熬夜，晚餐也不吃，傍晚做运动出一身汗，能早睡就尽量早睡，最二天吃个好早餐，感觉一身轻松。。。

一个星期调一次，上班12小时。

也祝你好运。

熬夜值得吗

最好的办法就是熬夜几个小时，起床时间就推迟几个小时

现在最迟十点睡觉，否则就焦虑，然而早上五点就醒了……

别熬夜 20多岁的时候熬夜一段时间工作弄出来个视网膜血管炎 当时吓死了，赶紧辞职了。。。。

不是现在有研究发现熬夜早死和肠道内氧自由基的积累有关嘛，我感觉再过几年就可以彻底不用睡觉了

天天如此也叫熬夜吗，不是和出国的时差一样吗，重要的是保证睡眠充足吧

看睡眠质量，睡眠质量不好增加睡眠时间熬夜恢复效果不佳

很多行业都是需要熬夜的，没有办法

对，我家长也这样教育我，哈哈，不过，长期熬夜的话这可能是个好习惯也不一定了

已经过了可以轻松熬夜的日子了，以前大学还去网吧通宵，第二天休息一下，满血复活

最好不要熬夜

属于个人的时间越来越少,这句话很赞同,但是我还是没法熬夜,一般都是孩子睡觉去才开电脑,晚上9点来钟吧,玩到12点,最多到1点,就困的不行不行了,还有好几次都是看着看着电影,睡着了~所以我是怎样都不回去熬夜的,太难受了

感觉有个新组织了：熬夜养生党

老婆是三班倒怎么办？ 最近怀孕没上大夜班了， 大夜班从晚上12点到早上8点，很辛苦， 每8天就要上两个大夜班

还是不要熬夜了