这两年感觉手部的指甲越来越脆，打个球什么的被稍微用点力或者球砸到都能裂

指甲刀剪的时候也明显感觉比以前脆了不少？

有没有基友对这方面有经验的？

是哪种营养素？还是熬夜太多了？

心脏去检查一下。不行就全身做ct检查广东肿瘤医院大概7千多元，可以做个全身检查。

维生素缺乏，具体哪种要百度了，如果实在拿不准，就吃21金维他

钙片，维生素D也影响

我也发现了，还以为是岁数大了

去年刚到南棒做了个全身检查，每发现什么问题啊
都是大项目，没查过营养之类的
指甲这感觉有更长一段时间了

应该不是。还是得对症下药，看看有没有成功处置的基友分享下经验

变脆不算大事，只要不是搞成了灰指甲，都不算大事

肝 其荣在爪
熬夜伤肝

手指所有指甲都脆吗？

脚趾的指甲脆不脆？

别说， 我也发现这个问题了

哇靠，打球容易受伤啊

真的假的？怎么解决

目前就看到几个明显点点，脚的好像从小就比较脆（也不是一碰就坏，就是相对而言，感觉偏脆）
但是手是这两年才觉得

怎么叫个脆，是变薄了还是颜色什么的有变化？ 从小到大指甲一直挺软。。。

厚度和颜色没变化。
（颜色可能比以前更白了点


这么说吧，就是原来剪指甲的时候，韧性比较足、可以沿着指甲顶端需要修剪短的部分、完整剪一条下来，但是现在，剪到三分之二的时候、被剪下来的那一条可能就裂了点
再比如打球的时候，被球怼到指甲尖儿，以前没事，现在会被蹭掉一小块（应该有基友有类似经历）
又比如

我自己的指甲，有时候稍微怼一下有时候就会裂，从小就感觉我的指甲没有别人的指甲厚硬，比较薄软，不过也没有其他异样。。。

应该可以改善

我是这两年这样了

所以蹲一个答案

和楼主同样情况，被裤子拉链刮一下，也会掉一小块指甲……以前是没有这种情况的。

对对，是类似

蹲答案啊

我大脚指头盖长外面的部分也脆,用手扣扣就能撕下来一层皮

年纪到了
只有多运动多吃多睡能改善

这…

那我每块指甲上面都有那种竖条是怎么回事？

略微突出来的？

主要也不知道是缺哪种。。

怕一种没补到位其他又多了。。

指甲上有小坑是怎么回事

我也不懂

蛋白质？钙质？

就是缺钙。我老婆也是，吃了没多久钙片就显著改善。

感谢分享！

总算蹲到一个有亲身处理经验的答案了

我就重点加强补钙

更新：

到医院看了，说是这几个——

钙，维生素A，多喝水

之前都有在吃善存。

这次特地再弄了钙尔奇和维生素A，加强下

过段时间汇报成果

我也是，指甲变的很容易断了。。因为我玩吉他，右手都留指甲，感觉比以前脆了好多，不小心就会断裂

肝藏血而华色，主筋而荣爪，风动则血耗而色枯，爪脆而筋急。

金施尔康，善存走起………

现身说法：和楼主的遭遇一毛一样.只不过我的更严重些.首先你要确定：是真菌感染还是缺乏微量元素。指甲上是否有白点、竖道、凹凸不平、表面没有光泽了.可以去做真菌检查.或维生素微量元素检查ABCDE..做全套.（医生会给出建议的）；我的情况是医生开出了维生素e软胶囊，吃了3月无效；复查去了,做了全面检查，显示缺乏维生素D(钙).吃鸡蛋和牛奶 +钙片...正在治疗中.坐等新一期效果

我的很久以前就有一竖一竖和很细小坑。没发现容易断就是指甲长得很快。微量元素检查是挂哪个门诊科？

内科or皮肤科；把情况和医生如实说.别把自己的想法加进去.我第一次,加了熬夜选项.影响了医生的判断.给我维生素e..后来去复查.阐述情况,并说明了，吃了几个维生素e无效.人家才给做的检查.确定的原因.还有记得多晒太阳.要问医生吃什么药,我前期也买了一大堆复合维生素...然并卵

对了...我这些都是根据我的情况来的. 把决定权交给医生.别给医生建议.让医生大大给我们建议...人家才是专业的

复合维生素里里有维生素d啊，为什么会没有效果呢

一样一样，我是没有任何真菌或细菌性疾病。现在补充上面说的几种营养，等一个月后来反馈效果

还有补充一点：多晒太阳同时，多补充鸡蛋和动物性食品，胆固醇摄入加强些。
应该差不多这些了，挺全面的了

现在什么病都归咎熬夜导致

哈哈哈，万能金句

当然这句只是开篇，重点在后面

更新下，大剂量补钙之后似乎好像应该有所改善，不明显，继续按时按量吃ing