这几十天（40天左右吧），几乎每天要走13km左右，但是，半夜还是感觉精力充沛，睡不着觉。

当然了今天睡不着觉多半要怪罪那家干洗店！

昨天跑了17km，前天跑了18km，这几十天，平均下来一天也有13km+的走动距离（实际每天跑步距离10km）

体重减轻了不少，看上去也瘦了很多，就说一个数据，体脂比下降了8%。

前面也说过了，我现在最大的问题是，晚上睡不着觉，一般到2点才能开始睡，感觉精力太充沛了，还有，视力比以前好了太多了，视力提升至少两个档次，每天看再长时间的电脑和手机也不会感觉眼疲劳或者眼睛干涩。

你需要的是性生活

太兴奋了

打五次飞机试试

这种运动量，专业田径队的也不过如此吧，还是你的计步器坏了？

用的小米手环绑定的qq运动

其实，一个礼拜至少会有两天是休息的。。

今天酒可能喝不够，睡不着，也是苦恼…

数据不大可信，距离不说，哪有一个多月下降8%的体脂

楼主再辅助以引体向上 仰卧起坐就能达到琦玉老师的水平了

看到小米手环就知道不会太准确

如果有自觉精力充沛，口才提升，思维飞速运转，瞬间想出很多解决问题的方法…
如果饭量大增，两眼炯炯有神，同时脾气暴躁两眼突出…

走1300km可破。跑的效果更佳。

给你说个笑话，戴小米手环给狗梳毛，梳完3000步。233。就算数据减半lz的量有点多了，走无所谓，跑别过量，除非不想要膝盖了

2w步怎么会有13公里啊？

楼主是虫片，主要是飞的

楼主步子大，不怕扯蛋

别逗了 我用微信计步器 每天15000步 一个月下来
胖了2斤

干洗店什么鬼？

楼主的运动量挺正常的，适度的运动反而会让人经历更加充沛。
2W步其实真的没多少...

甲亢？

阿虫，睡前食屎有助睡眠。

前面看着也没多想，到最后说什么视力提升两个档次才发现原来不是正常人类

2万步13公里很正常吧，1步65厘米啊

2万步13公里差不多的