想减肥，控制心率运动，求推荐。

迪卡侬99元款

我07年买的sigma心率表，配胸带，700多。结果表被农民工偷了，操

迪卡侬和欧姆龙都有基础款的，99左右，活动价曾经低至79。
不过讲真准确度略低...

有胸带的好麻烦，我推荐fitbit charge hr

mio alpha 2 腕部实时，连续12小时续航，蓝牙双向数据传输，5段颜色提示，声音提示。

上佳明的

迪卡侬的看过，感觉有点糙

不用心率带的推荐mio、tomtom、 garmin 价格依次增高

我也推荐这个！！！

先买个糙的吧
装备买齐了能跑今几天还难说……

本帖最后由 luestone 于 2015-11-10 19:19 通过手机版编辑

fitbit charge hr 天猫旗舰上今天活动价，迪卡侬的只能看即时心率，fitbit可以测24小时的

garmin 225啊。。。。用过别无所求。。以上。

首先得准

TomTom spark，新品不知道怎么样，某东现在24分期刚撸了一个

标准答案不是今天0点的小米手环吗

同求推荐,看上了迪卡侬的99的心率表,但是这表配的心率带不是织物的,怕太硬磨皮肤不舒服.
https://detail.tmall.com/item.ht ... &id=38331410826
不知道上面这个199的蓝牙心率带怎么样?求解毒~

减肥和心率关系真不大，慢慢跑就行快走也行关键还是饮食这块做到位了不做有氧也行

乱讲，不到有氧状态消耗的是肌肉和水分，有氧状态消耗的是脂肪，怎么可能关系不大？

小米手环心率版明天开卖，不知道怎么样

我有氧心率在100以内、后期基本一周做2天有氧最多了，还不是减的飞快瘦成8%的体脂，心率表真心无所谓（减肥的话）。

有氧状态是根据自己的基础心率算的，不一定非要到120

我的意思是不要在乎这些心率，你要减肥90%靠饮食，10%靠有氧，有氧里心率多少多少能起的作用更低，心率不要过快微微出汗就行，心率100或120的区别放到整个减脂计划里来看微乎其微。

迪卡侬蓝牙胸带，可以配合表，也可以用手机蓝牙

标记留下

小米~~哈哈，讲真，我用的mio

博能基础款

保证你们用不了几次就扔了

刚买了mio alpha2。。。蛮好玩，发觉自己基础心率90，还能跑步吗？

据说小米要出带心率功能的手环了

随便推荐一下Garmin FR225，然而我主要是来拜8%体脂的减肥大能的

建议上迪卡侬，等你跑上瘾了再买上千的

好多年前买的sigma pc-15战斗力依然杠杠的

GARMIN 225心率经常抽风，不过跑步参考用也够了

一千以下的品牌能准吗

有氧有利于运动减肥，这和吃得少没冲突～

你不吃不喝也能瘦下来，这和健康运动减肥没半毛钱关系

sigma pc 15 入门这条就够了，全新300多，二手折半价
准确度和功能都比入门百元的心率表好不少。

心率表用不了几次就放下了。
开始可能有点用， 知道什么状态是有效的心率。
到后来就基本没什么用了。

小米的心率手环就是个噱头，测运动心率是用不了的。测心率有红光和绿光，小米是红光。

发红光，是利用血管内血液血红蛋白的吸光度的变化来测量脉搏，靠红外发射光束回路和接收反射回路，但信号极为微弱而非常容易受到外界干扰而造成测量数据不准确，且一般需要安静的状态下测量。

发绿光，是由两个绿色波长的发光LED 和一个光敏传感器组成，其原理是基于手臂血管中的血液在脉动的时候会发生密度改变而引起透光率的变化。它可以持续测量心率（运动中亦可），计算平均心率，记录最大心率等。

俺买了个小米，给老人用，我现在带果表，到时候带右手对比下下准不准

有氧不是决定性因素，决定性因素还是吃喝。有氧只是锦上添花而已，把基础做好，能锦上添花最好，不能也无妨。

这玩意有啥用啊，我去健身房也没见人带这玩意，练了有没有效果，自己肌肉酸不酸痛，喘不喘气还不知道？

控制心率啊，把心率控制在某水平上......

这个平常很准，一运动就不准了。。。没有办法，光线心率的通病

说的没有错。 不过提升对自身心率的要求，还是很有很大好处的。

微软band2

只控制吃喝是不健康减肥，随便就反弹回去了，这个我有亲身体会。

谁和你说只控制吃喝就不健康了？看你怎么控制了。当然还得配合一定量的无氧训练。饮食的重要性远大于有氧更别说为了有氧去买心率表呢，有这几百块买表的钱去买三文鱼牛腱子肉吧，吃的好才能减的好。扯那点心率效率太低。

科学减肥应该比你懂那么一丢丢，你懂什么叫科学饮食吗？科学饮食我码了上万字了你可以去看看。