为了能更好的撸管，每天都在锻炼臂力！

2014-12-07 10:10

raptor1112014-12-07 10:10
拿5KG哑铃手臂横扩展10下手臂竖扩展10下在拿哑铃挥拳50下，在多就不行了没力气了
跌停板2014-12-07 10:17
小心撸断捷豹
混血王子2014-12-07 10:19
lz捷豹一定非常硬
xinranerzhi2014-12-07 10:25
楼主的jb经拉又经拽，经扯又经踹，赛过未央生，还不让西门庆
女儿国卖黄瓜2014-12-07 12:40
这是瞎jb练
骨软症2014-12-07 01:09
不如练心肺功能和腰腹肌
orx2014-12-07 02:32
应该练习用JB吊杠铃
DIGITAL13942014-12-07 02:47
楼主这接近500的腹骚足以证明你已无需锻炼双臂.捷豹自会8速回旋突进不日可升10速.倘若加以时日神功可成.只看大桥fhd岂可对得起自己一对儿卵蛋.老衲看你年度大戏心切.你就去了卵蛋入法门吧
来是2014-12-07 03:41
锻炼臂力有什么用
lovesac2014-12-07 05:45
真是扯蛋。。。
jamesxuyiyi2014-12-07 07:23
别太猛。我右手哑铃拉伤现在还没好。