我家就吃得很淡 淡出个鸟来了 不好吃

也没见四川，成都那边人人得病啊

宽油大火，菜才香

最好有数据大神来一波

30岁开始健身后我也开始改善饮食了，现在饮食清淡搭配合理，身体状况自我感觉很良好，但是我从来不向亲朋好友输出我的饮食理念，这种事，只有靠自己意识到才会有改变，靠别人讲没用的~~
经常有朋友同事看我吃得清淡，不抽烟不喝酒，就笑我活着还有什么意思，我也只是陪着笑笑不说话~~

我们这边吃的是相当清淡，外地佬都不习惯

隔几天吃一顿改善改善嘛，毕竟好吃
天天这么清汤寡水的，一般人可受不了

人这一辈子 短短几十年 活的开心就好 这个不行 那个不好 矫情

我觉得淮扬菜就挺清淡的

减糖对防止肥胖非常重要

那是菜喷药施肥过多导致的不好吃。我每次回老家家里的菜炒出来特别好吃，清甜清香。

清淡加上锻炼才是最健康的生活方式，当年偶尔一次还是可以的。现在很多年轻人都是靠外卖解决饥饿，聚会就是火锅，烧烤，又不运动不出问题才怪。

过年回老家，打过霜的萝卜白菜雪里红非常好吃。肉当然可以适当吃但不能太多。

短短几十年还不用心的活着哈哈哈

人活一辈子这不敢那鸡汤的，还不如死了算了。

粤菜也清淡

农村大土锅
萝卜白菜豆腐粉丝五花肉的乱炖
别提有多香了

确实是这样，一瓶500ml的饮料含糖在50克左右。

每年春节回家，青菜是疯狂的吃。城里的青菜真的是没法吃。

我也一样 ，也是30才开始健身，开始改善，没那么夸张，但是也注意少油少盐

四川重庆那个油那个辣啊

还有山东有些偏咸，喝酒也厉害

真的地域的。。我们广东的吃些薯条，油炸就上火。北方貌似不怎么上火吧（这句张嘴来的，没啥数据）。。

确实是这样，这个跟气候有关。我以前在北方都没有听说过上火这个词。到广东生活了一段时间后就开始不敢吃烧烤，油炸的东西了。来到广东竟然还有了痔疮，现在上火的辣的不敢碰了。只要一碰第二天准复发。

为什么要用心？谁爱怎么活是谁的自由，人家该吃吃该喝喝也不见得短命，你爱健康那是你，这不吃那不吃也是你的自由，别用自己的观念鄙视他人就完事了

情商也是需要学习的

我小时候喜欢川菜重油重盐 老爹不让吃，说要还的。当年也问过这个问题四川人为什么没事，按我老爹的说法，你看四川人对中草药当菜来烹饪就知道为什么没事了，他们有一种经过历史考验的深入骨髓的民间烹饪方法，所以他们可以这样吃我当时无言以对

你高就完事了，要低的人去学习也是太为别人着想了
我的意思你可能没明白，我的意思是：爱谁谁，每个人都有自己的想法和做法，人家胖子爱吃香喝辣是人家的自由。别用这个去用高姿态的眼光看待人家就行

当然你很健康那更好。

最后都要死 那不外呼就是过程重要，吃爽了，喝爽了，玩爽了，人生三大目标，很多人还在挣扎第一目标

有些误区。

我们肝脏和肌肉当中充满了称作“糖原”的物质，就是用来储存糖分的，而过量的糖分则会接消耗在细胞的代谢里头，或直接通过肾脏排泄。

无论如何，糖分进入身体后都不会变成脂肪。

想想灵长类一天要吃掉多少糖分.......糖分囤积变成脂肪，是流传已久的健康误区。

主要还是他吗的穷，川菜为什么平民还不是因为对原料讲究不多，靠调味。等都吃得起日料了，谁还会天天吃烧烤，川菜？

小心翼翼的避开这些能比隔壁大鱼大肉的死胖子活得久？

蛮好的,让更多人明白饮食对健康的影响.至于知道后如何选择,那就是别人自己的事情了~

其实现在生活水平好了，都是吃出来的病。

中午买了20多块钱青菜（包括芹菜和蒜）和8块钱肉，青菜不够吃，肉留到晚上又没吃完。
现在的青菜贵的不成样子了。

是的 青菜并不便宜

这个我要顶，不管对不对。哈哈

说的很对，但是能够坚持的不多，就好像大家都说吸烟有害健康，偏偏就有几个杠精抬出几个抽烟并且还高寿的来说。

嗯？肾排糖？你确定不是糖尿病？

sry，是我错了，表达的时候混入了糖尿病的逻辑。

但即便是大量的糖分摄入，也不会引起疾病，因为你的身体会让你口渴，同时对糖产生厌食感，导致你吃不下.....

我要说咸在目前周边国家是第一，希望没人喷

糖么？？？欧和南美比我们更或者是more

辣么！！！！辣可以啊！别拿面饭搪塞啊！讲真吃辣，我们和墨西哥人还是有很大差距的

这么吃可以多活多久？？？？

江浙沪的菜都没法吃 每次在上海基本上靠西餐填肚子 倒是安徽菜挺好吃的

受不了，无辣不欢党一顿不吃辣我觉得我会死。。。我宁愿活得快活点。。。。

曾经日料1个月吃了十次腻了几个月，川菜可重来没腻了之说，还是说家产十亿就天天吃贵的？成都这边家产过亿的还爱吃路边摊的多了去了

确实是这样 现在三高心脑血管病痛风糖尿病都逐渐年轻化了

活的这么憋屈，应该比不过。

反正我们家清淡。至于外面那是没办法，也不会天天下馆子。一两周一次，无伤大雅。

吃太咸就相当于摄入的盐在胃里腌腊肉，胃液中和不过来，时间长了整个人就变成腊肉（或者盐腌肉嘛）了。
所以我吃太辣太油太甜都不怕就怕太咸。

中国人真惨。日常被批判

看过几个医生，都要我戒酒，少荤，戒辣，对我来说不能喝酒吃肉吃辣椒还不如死了算了…

可能大家对川菜有点误解，宽油猛火的江湖菜在餐馆里，平常人的家常菜没有那么夸张