三十多年没有锻炼习惯，现在精神明显不行了。白天上班没心思干活，晚上却很精神什么的
自己尝试过健身，比如现在一口气能跑个2～3km，不过都是胡练，没坚持，加上老加班，更坚持不下去

想报个健身班，找个一对一私教，算是先帮我树立一下锻炼常识和意识，然后自己再慢慢练。没去过健身场所，不知道各位有什么指导？

买双asics，出门慢跑即可。非要去交智商税干吗呢

记得按时去就行了……

你可以网上团购个一周健身去试试，能坚持下去再办卡

贵在坚持，按你这体格，上一节课就不想上第二节课了。除非有个必须健身的动力。

非要说经验的话，一定找个离家或单位近的，不然坚持不下去的几率直线上升

单车是个危险物品,同事夫妻俩都在单车上吃过鳖,受了伤还都不好意思跟人说是在健身房锻炼摔的 233

买了几年了，也懒得去跑。智商没救了。然则我怀疑交了税最后还是懒得去，反正钱都交了什么的。。。。哎

动感单车？这东西要怎样才能摔到？

先办个季卡，坚持下来了再办年卡。

动感单车环境不咋地
人多气闷声音吵
还不如趁夏季雾霾少买辆车出门刷街

离家近。
掏笔让你心疼的私教费。
坚持去上课。

1.找个同事每天和你一起去 互相督促

2.问问周围有在去健身房的朋友 搞张短期的先去试试

3.别因为年卡 2年卡便宜就办这么长时间的 健身房和你都不一定能坚持这么久……

如果有健身基础可以不去找私教，但你一定要找个朋友一起练，这样两人可以互相保护

买个仰卧板 每天在家1到2个小时

你交过没

还不如自己多上健身论坛看看，买点健美杂志书籍自学，健身教练好的你请不起要么碰不到，现在随便个破烂体校毕业了就能当个巡场走几天，再考个速成班就成私教了。

肥皂掉了，捡不捡是个问题

昨天我这最大的一个健身房在迪卡侬门口发卡，号称内置800元我都没要，这种基本都是无限套，我都懒得理。

人都是不见棺材不掉泪的，没有明确的目标你是坚持不下来的，根据汉堡大学科学家对德国3200个胖子进行研究，能坚持下来的只有两种情况，要不是慢性病，不锻炼就挂了，要不就耍了女朋友，要取悦于女性，雄性动物在发情时，都要表现出最佳的状态，这是生物的本能，那么，如果没有疾病缠身的话，赶快出轨吧，

个人觉得自己一个人练还是很难坚持下来的。最好找个比你更有毅力或者已经坚持练挺久的好基友一起，练器械时候能给你保护，想偷懒时能给你提醒和鼓励，洗澡时。。。我就说到这了。。。

我老婆买了为期三年的卡，然后只去了一次。

先买个一个月的卡（如果有团购最好），如果这个月天天去，那么80%就可以坚持下去。我已经去了3个月半了。一周去6次。
最好是离家或者公司近的，否则路上来回半小时什么的，没几次就不要去了