问问tg有利用中午休息时间健身的吗？一般时间是怎么安排的，是先健身再吃饭还是反过来？如果健身的话吃东西有什么讲究？

我也打算复跑，就是现在有了老二，天天困得要死，找不出稳定的时间

既然是中午休息时间，就不要健身了，对身体没任何好处。

午休时间除非是公务员那种从11点半休息到2点半的 否则不太推荐健身

我中午休息2个小时刚好一个来回，下午精神的一比

中午健身是不可取的，下午下班才是健身的黄金时段

嗯 不建议中午跑 总的下来 可能吃的会更多 还是下班以后跑比较好
我现在也开始慢慢恢复了 最近少跑了一些 开始跑完腿还酸胀 这几天已经好多了 跑完也没什么感觉了
准备开始加量

喷了。。一直在中午健身

有了孩子没精力运动了。

我就是中午健身，两年多了，开始是先吃完饭，休息４０分钟，练一个半小时左右，再补充一点

现在是１１点半先稍微吃一根香蕉或糖什么的，然后再练，１小时力量。２０分钟跑步。练完再吃，吃什么都香，还少长肥肉

中午练了，下午精神就好

中午如果时间够，其实也就是拿午睡的时候来练了，不练也只不过睡一个睡不着的觉而已。不影响生活，很好的。你要另外拿两个小时去练，真的不一定安排得过来

年级大了，感觉每天都很困，中午吃好饭，困，上班班车上，困，下班班车上，困。吃好晚饭，电视看着看着 就哈欠上来了，但是就是不想睡觉，非要玩手机随便看看熬到11点半才睡觉。
春暖花开了，春困又要开始了。
总感觉年纪上去了，精力真的大不如以前了。
以前通宵打游戏后照样可以继续踢一上午足球。
现在凌晨睡的话，第二天必然困的一毛。
健身也一样，一定要坚定想法，跨过了那一道心里防线，后面身体就会被调动起来的。
比如，心理上想晚上去跑步或举鉄，但是感觉有点累，你要是找借口的话，说不定就今天的计划就泡汤了，如果你逼自己出去跑步或举鉄，跑了10分钟后，出了点汗后，身体清醒了，就会越跑越来劲，举鉄也一样，身体中的什么被唤醒之后，就会还嫌练得不够。
所以健身一定要制定计划，逼自己。人人都有惰性的，逼自己，战胜自己。毅力。

我想减肥，就是在健身房纯跑步，如果下班后不吃晚饭直接去健身房跑步一个小时后再吃晚饭会不会对身体有什么影响？？

喷了 我公司午休时间一共也就1小时。。

明天恢复锻炼了，去年一整年都是中午游泳，健身房离公司近，先游再吃，下午精神巨好，反而中午越睡下午越困

我中午三个小时

亲爱的朋友们，你们今天健身了吗

我是下午快下班了开始练，练完在公司休息一下，玩会游戏回家，偶尔喝一杯威士忌。
只练力量不做有氧。

兄弟再多介绍一下吧

我是11点半休息，下午1点半上班，不知道来得及不

你练完都吃些什么？健身房边上有赛百味，不知道三明治行不行？

中午健身2年半了，效果杠杠的，有空这里问还是早点报名健身房早点撸起来，

LZ 你这个时间绝对够了，不过我看你说什么春暖花开开始健身，你还是想想清楚，健身不分季节，如果你不是真的喜欢，或者有一定健身需求，还是别买卡了，一般最后都是浪费的。

刚换了新的工作单位，正好春天入职

悲剧的是刚知道下午是1点上班，最多拖到1点1刻

有时间就先练吧，坚持练着，什么时候练和吃什么最科学根据自身情况再调整。不然和买一堆辅导书在家天天说要考名校没区别。

２个小时勉强来得及，可以只力量不练有氧。你最好是练完吃，就不用吃完休息那个时间了。我就吃正常的家常菜，头天晚上吃什么，就多做点，第二天练完在健身房热一下吃。练完吃什么都香得要死。
加我微信gaofeng2172015,我拉你进健身群

1小时根本不够
以前都是中午健身的 吃饭就是星巴克或赛百味的沙拉 或者自己准备些
不过现在改晚上了，中午还是能睡会最好，对身体恢复有很大帮助

中午健身没什么问题，一般是健身完后吃饭。

空气好的话到户外去跑步，比在跑步机上折腾心情好得多。

一个KEEP的APP比在这问好

每晚7点以后跟着KEEP做3到4组有氧，消耗800、900大卡差不多，我的目的是减脂，马上就要露肉了。

中午有时间没场地，而且我习惯午睡了…