昨天第一次玩了一刻钟，没啥感觉。

今天很没数的来了个四十五分钟，结果需要咬牙才能坚持下来。

停了没一会儿，就感觉胳膊腿后背和腰都开始隐隐作痛

乳酸分泌 正常的 继续坚持下去，过几天就好了，习惯了就没问题了。

需要按摩 iOS fly ~

要充分热身，这样锻炼起来会好点。

正常的，如果不行就不动

第二天 直接练45分钟 然后休息了两天 动作规范才能跟上动作 动作不规范就需要加快拳速 然后肌肉容易拉伤，今天给儿子买了个舞力全开2019 澳大利亚区 108左右，历史好价80多 ， iOS fly ~

吃点芬必得，现在这季节肌肉酸痛容易感冒发烧啊

回复6#526931025


不是有2020版的了吗

回复8#真治
今年圣诞节估计才有历史低价 19全区中文 咋都是动 老点无所谓 2020的玩demo 小孩尬舞挺开心 所以买个便宜的19 iOS fly ~

我今天第一次玩，我儿子玩了一会不高兴玩了，我终于玩了一会，结果，从不运动的我，现在手抬不起来了，明天估计更惨。。。



为何我仍然有心