失眠越來越嚴重了

  • N
    NOXWILL
    上了點年紀，晚上失眠越來越嚴重了
    明明很累，卻怎麼也睡不著
    長期失眠脾氣會越來越暴躁，本人深有體會

    :D 失眠交流可否？
  • b
    banditcat
    你需要的是每周两场羽毛球
  • 不
    不死鸟
    你需要有氧运动，慢跑吧
  • 杀
    杀戮者
    posted by wap

    男女热吻能提高睡眠质量~不失眠症状
  • 蛋
    蛋蛋花
    坚持跑步吧,有帮助
  • k
    keellen
    我也睡不好！不管什么时间睡，都醒得早！
  • w
    wj3691556
    家母在吃灵芝粉，效果不错
  • w
    wj3691556
    补充：是野生赤灵芝
  • M
    Meolo
    每天4个小时 已经好几个月了 我怕等到四十多岁的时候 上帝说 你醒着的时间已经达标了 你可以去睡了 不用醒了
  • N
    NOXWILL
    posted by wap

    我担心三十多岁的时候就一睡不醒了…
  • N
    NOXWILL
    posted by wap

    在失眠的时候胃痛…
    折磨啊…
  • c
    clockworkjian
    还没睡着啊。。。我是习惯了应该不是失眠应该不是
  • s
    sunny5
    运动后睡眠质量大大提高
  • t
    taxijyl
    我基本靠酒， 冬天黄酒，威士忌，伏特加
    夏天比较难受，只好吃药

    我经常5点多还醒着，然后迷迷糊糊2小时，然后上班
  • K
    KAGE
    有规律的性生活,是调节睡眠的根本
  • 化
    化骨绵掌
    还早着呢__--
  • y
    yesdefish
    夜猫子报到
  • 君
    君
    报到
  • z
    zxczjw
    @zxczjw mark
  • s
    shualala
    我最近身体抱恙服药，现在失眠了，， 这时间都睡不着，痛苦的要命啊。
    只要多运动，规律饮食作息，应该可以改善吧。