跑步机算算可能放不下，还有啥其他器械推荐吗？

讲道理， 买啥都没用，不如每天坚持慢跑控制饮食。

划船机放不下

没用，只会招楼下投诉

强烈建议椭圆机，最不伤身的有氧运动了。每天踩45分钟，100天减重32斤。

说得比做的容易，你这道理谁都明白，能坚持连续100天每天45分钟的，白分之一的人都没有~~~~

椭圆机加一套哑铃足以

100天32斤就是以我自己作为例子，其实只要坚持20天就能成为习惯了。边看美剧边运动，时间很快就过。

改变饮食起居习惯，就算你不运动，都能瘦很多。

椭圆机用过，声音不扰民，边运动边看电视看片子十分方便，开始时减肥效果很满意。不过终究还是伤了膝盖

还不如买个健腹轮

健腹轮这东西一般人做不了几个啊，撑不住摔下去一个大马趴，挫折感挺强的……

別走路了，走路也伤膝盖。

一天45分钟太浪费时间了，有没有15分钟的

如果不是北方，还是推荐慢跑为主，饮食上控制住碳水。
椭圆机要买差不多的，差别主要体现在对膝盖的伤害。

这种东西买来都是吃灰的

划船机最好，不过对于懒人啥都一样

LZ先把可乐戒了

划船机比跑步机更占地方吧。。。椭圆机不错，无冲击，适合我等大体重人群。其实只要有毅力，徒手减重也很有效果，只是可能趣味性差了一些。一套哑铃，一套trx弹力带，基本能模拟大部分健身房的器械了。当然，最重要的还是要坚持

借路问下动感单车怎么样？不是很胖就是腹部有点脂肪一直在家举哑铃，感觉减脂差点意思。

推荐椭圆机，对关节压力相对较小，又几乎没噪音，不影响楼下和家里人。随便放个美剧或者综艺，踩个45分钟左右你会发现时间还是过得很快的。
关键还是要养成运动的习惯，偶尔一两天没跑无所谓，能长期坚持就好。当你养成这种习惯后，有时一两天没跑你都会觉得一天下来欠了点什么。
价位大概3000左右的就差不多了。

有，HIIT，但是没基础的人玩起来更伤膝盖

求椭圆机靠谱牌子和价位，京东或者迪卡侬？

我花5000买了个椭圆机，三年用了不超过5次

有迪卡侬的话最好可以亲自上身去踩一踩试试感觉。椭圆机必须要够重，抓地才稳。不然体重大的人上去踩，会容易左右晃。。

1. 没有局部减肥这一说
2. 不如整个垫子，每天晚上跟着做HIIT训练，各类资源很多
3. 减肥主要是靠改变饮食，晚饭无糖无油低碳水比什么运动都管用

刚买了个1000的还送货入户安装，昨天装上试了试还行，

我tm买的自行车已经当晾衣架好几年了
推荐我买的哥哥也是
我推荐的弟弟也是

真是亲兄弟啊

要减全身的体脂是一起减，哪有单独只减一个位置的运动

椭圆机这个在自己家还是容易坚持的，前提是你有时间。

我就是买了迪卡农 2999那款，用了快一年了，每天1小时左右， 减了不到20斤，当时有一段时间放飞了自己，所以小小反弹一下。

如果不放飞坚持一下现在能减30斤了估计

划船机不用的时候可以立起来的

买个小米手环然后每天坚持10000步吧，然后晚上取消细粮，5个月不到减重30斤

呼啦圈

建议还是椭圆机，可以多挂点衣服

喷了，双12买了一个，挂衣服好评

死宅要的项目是一边看电视玩游戏一边能运动的

港真，不如买个按摩椅，色色一一