骨子里突出的事实已经是不容忽视了，久坐上网可以时不时吊一下，引体向上是引不起来了，一个都引不起来，就静静地吊一下拉伸下腰椎。
膨胀螺栓晃动会松，有危险，这个已经被否了。那种撑在墙上的单杠房间里不好安装，走廊里倒是安了有，就是还想在房间里再装一个。
听说化学螺栓可以补筋，强度堪比预埋，就是埋孔深度最小的也要80mm（好像是药包的长度，打孔可能还要有余量），这样楼板会不会被打穿啦？一般楼板也就差不多这么厚吧？
再一个竖着在楼板打孔药包塞进去不会掉出来吗？
有谁比较懂的指教一下？

有走廊的话可以买个单杠，单杠两头固定在墙上，再在单杠上做吊点 iOS fly ~

挂个红绳？想一想就很美

买个焊接的钢架吧 楼板没法打孔 容易打穿

现在严重怀疑版主要开车，请问我举报的话，会不会遭到打击报复

会，绝对的！

我是用迪卡侬落地的引体向上架子

装墙上比较安全吧，顶上看什么顶，老房子预制板的就不好弄，总觉得不安全 iOS fly ~

有那种组装的架子

你去割一块钢板，焊一个钩子上去。钢板用螺栓打天花板上。
要是这都能拽下来你就牛逼了

打膨胀的引体向上的架子，我有个，牢固

膨胀螺栓强度没问题，别太细

装门上面的人体向上架 iOS fly ~

弄一个落地的单杆就行了，安全，组装也不费事，实在不想用了还能无损拆除，还能收到一个不起眼的角落里。

天花板不要随意破坏吧 iOS fly ~

单杠都吊不了多久，吊环更费手，算了吧。买张牵引床好了。

感觉是最好方案，还能凉衣服。年后淘宝找找。 iOS fly ~

这个很有说服力。iOS fly ~

那种成两边的其实很结实，你只用紧一边，别用送的那个方向扒，我多少年都没事

弄个单杠架也不占多少位子呢

去健身房，家里别变成操房

11楼的建议很实用。用B5纸那么大的钢板就行，四个角各装一个膨胀螺栓，承载两个人都没问题，也不会松动。至于能干啥，俺不敢问。

膨胀螺栓就行你又没多重

我想在房门外装个这个

老狗我举报你要开车会不会打击报复？ iOS fly ~

跟着一起练瑜伽算了

准备选哪个牌子的？

29楼正解，别再楼板上装了

我家是在走廊上横一个单杠，卡紧的那种，再在上面装了一对吊环

回复18#流年

毛巾莫名舒适

我家装了一个在门框上的
走廊上也可以，只需要80厘米到1米之间宽度的都可以。
杠下还吊了两个吊环给小朋友玩。

落地的架子比较安全，最不济还能晾衣服

回复38#docto


描述不太准确，是在门边上的墙上 iOS fly ~

不知道什么是化学螺栓，淘宝买的膨胀螺丝也挺稳的，找装修的师傅用冲击钻打孔14mm。

断章取义的功夫你认第二，没人敢认第一。

回复18#流年

毛巾架严重抢戏HiPDA·NG

框架架构的楼房，天花板一般多厚？印象中不到10cm的样子。
查了一下，高层天花板一般10cm厚，加上水泥大约15cm，所以打8cm的孔的话应该问题不大。

20年前建的老房子，很多都是预制楼板结构，不建议在上面吊重物，如果是这几年建的现浇楼板结构，可以考虑做两块钢板，每块钢板四根螺栓，这样就算有一两根失效也不至于掉下来。
谁知道老狗将来会在上面挂什么东西。
另外，最好确认一下楼上邻居有没有在楼板里预埋电线和水管，注意避开。

回复43#绿火星

记得现浇楼板一般是8公分厚

不过我见过瑜伽室的吊环，就是用两个普通金属膨胀螺栓接在天花板上（预制板）。

楼板一般120，少一点就100厚吧，选螺栓的时候别选太长的。
6cm深度最多了。

对，我查的好像一般就是八厘米厚，化学螺栓最小只的药管也有80mm，所以担心上这个会把楼板打穿了。膨胀螺栓竖着上真不放心，不能上化学的就不装了。

标准答案 换房 iOS fly ~

补充一下 药管不稳当