rt，求助各位赢家

500毫升自来水，2瓶，依次喝下，肯定拉肚子

2l居然不推荐爆菊花，太失望了，我再也不来tg了

香蕉 提肛！ 還需解析？ 還不行 就吃通心菜

大号针管一只，农夫山泉5L

养乐多,优乐乳 每天一瓶,一月安好

养乐多这种东西真有用？

红薯，蜂蜜

现在也在每天喝啊 但是还是便秘，，，吃中药也是 药一停就犯病，经常3、4天只吃不进。。。这样下去肯定各种烦躁

怎么吃啊 这是偏方吗 要同时吃吗 还是多吃纤维的意思啊

蜂蜜 香蕉

多喝温水

麦片，多吃膳食纤维

菊花堵了，要通一通

这么做好像只是利尿吧

大神求教程

基友才会爆菊花。。。。

肛了的话，岂不是墩的更实了？不推荐……

提肛的问题 是不是等同于多穿高跟鞋啊

求详细

对啊 是不是女生肠子细容易堵住啊

必须三通！

每天晚上睡前一杯燕麦片，3天可以解决便秘消化问题

温度保持30度 水里加BAC 静养不要去骚扰 我养的王蛇就是这么排便的

香蕉，绝对管用

哦
有推荐的牌子吗

我又不是圈养妹子。。。。

一般常识就是蜂蜜水，酸奶，香蕉之类。

我推荐个成本高的，但99%管用。就是自制固元膏，黑芝麻磨成粉，核桃肉、红枣肉搅成颗粒状（泥），上面3样各250g半斤左右，冰糖200g，黄酒1瓶（500ml) 东阿阿胶（搅拌机磨碎或黄酒泡烂） 125g (药店卖的那种 有250g与500g一盒的包装，其他擦边球牌子勿买）。以上准备齐全后搅拌混合后隔水蒸熟，放冰箱里，每天挖一勺用开水搅拌搅拌吃。保证便秘，痔疮改善，每天早上都有便便的欲望，粑粑不说丝般润滑，也不会让你蹲马桶上好久才憋出几粒蛋蛋。

有没有浣肠技术贴呢 求助

马克马克 这个看起来很靠谱啊 回头我就试试 多谢高人啊

习惯性便秘，这个不好治

如果是偶尔楼上的都可行。

牛黄清胃没人提吗？这药绝壁神

盘龙云海
我现在每天一粒
感觉不错

确实是习惯性的 我感觉药一停就不行啊 我都是顶多一天半一次 她都会3、4天 一次 而且每天吃的正常多 西斯空寂啊

我吃带牛黄的都拉稀 不知道妹子怎么样 不过是个方向啊

这几天自己排便量少，马上多吃蔬菜，改善不少

规律作息
三餐按时
保持运动

我五一回老家，三天没拉屎，把我难受的。

楼主来TG问这个问题是找KUSO啊
不过庆幸的是有几个正经有用的回答

这不就是便秘么？
吃什么药，八成是减肥，不正儿八经吃饭，还爱吃零食，挑食造成的。

喝水少吧？
多喝水是王道。另外每餐后一小罐酸奶

这新有用,我LP原来也是 吃了后好多了

开塞露先打一罐，注意要新瓶没用过的。一次性都灌进去，保证见效。

喝麻油 不爽你来找我

本人亲身体会，去年年初开始因为减肥的关系，经常三四天才能大一次，感觉比较痛苦，而且经常会像楼上某位网友说的，都是颗粒状的，即使大量喝水加上按摩一些所谓通便的穴位也没啥用，后来去年下半年吃了一个多月的黑芝麻粉加蜂蜜，大为改善，不是说马上有效，但是看得出效果，一两天可以排便一次，而且最重要的是，不会是颗粒状的了，所以去年下半年到现在我都每天坚持这么吃，方法是两勺黑芝麻粉，一勺蜂蜜（咨询过人家，用哪种蜂蜜是无所谓的，我常喝的是椴树蜂蜜，有时候也喝紫云英和洋槐蜂蜜），用温水搅匀，早上起来空腹喝一杯，晚上睡觉前空腹喝一杯。希望对你女友有所帮助。便秘的时候放屁都很少，喝了这个以后，感觉排气明显增多，应该是肠胃道蠕动增加的关系。

看来 这种症状的 tger挺多的

还真不是 妹子 有时候比我都能吃呢 从来都是嘴上说减肥 然后嘴里停不下来的那种

现身说法啊 mark 我试试