这个是飞翔的感觉 略重口啊

我来说个简单实用的，每天吃一根玉米，包好！

睡前平躺，顺时针揉肚子，每天100圈，有效

我来推个西药吧，福松，自己在喝，效果还可以。。

最近s1和tg一模一样的帖子越来越多

没有人推荐喝咖啡嘛？当然不是对任何人有用。最好还是多吃粗纤维的食物，多运动。

多纤维的韭菜，芹菜啊

食物上，多吃纤维食物，另外多运动！

固元膏吃了也无效的怎么办呢

早晨起来不刷牙，马上一杯凉开水，再配合开塞露，石头都给你拉出来！

便秘就是平时饮食结构有问题
就算你现在吃什么解决了，如果以后饮食结构没有改变，同样会便秘
多吃粗纤维食物是王道!

吸尘器，把头去了管子戳屁眼里，开最大功率

为啥每天我都拉两次

双歧杆菌胶囊，然后多吃粗纤维失误、木耳、茶树菇、芹菜之类

少吃或尽量不吃零食，温蜂蜜水天天冲一杯，康维他那个蜂蜜确实不错

信谊培菲康三个月起.正常后每天益力多

我就是两边在线问呐 哈哈

这么简单粗暴。。。。。

谢谢了 mark 试下

楼主帮忙打开塞露

一天一个西瓜（大个的）绝对哗哗的

妹纸也便秘，给她看看

大麦苗粉冲水喝，喝多了一天拉3次，拉的还是绿便便，清理肠胃好帮手。

28L的建议不错，马克一下

最治本的方法，敲胆经，至少三个月才会有效果。

敲胆经是个啥啊

不便秘但是屁多怎解

http://baike.baidu.com/view/119073.htm

黄帝内经：凡十一脏者，胆为先也．也就是说只要胆汁分泌的量足，我们吃进的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，这时人就健康。这是吴清忠先生中的理论，这理论是上海的指压大师陈玉琴教授总结出来的。

方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

每天就花个三五分钟时间，睡前最适合，饭后一个小时内不宜敲，晚上11点以后也不建议敲。我敲了三年多了，现在大便通的不得了，每天起床一泡雷打不动，我大概是敲了三个多月起效果的。我妈以前也是便秘，有时候三四天不拉一次，用了这方法后，敲了大概近半年才有效果，现在便秘全好了。

屁多是好事情，说明你身体好，不要太担心，老是不放屁才是需要担心的。

哦 就是这东西不容易坚持啊

说实在的，一勺陈醋加一勺蜂蜜，早六点冲温水一碗吃

淘宝搜 萨奇苦味水

手扣一扣就好了