高血压3级3年没吃药，去年开始吃药，安博维，络活喜，缬沙坦，拜新同，基本无效或者作用不大，肌酐97，血尿酸587，空腹血糖5.8，餐后血糖正常，这三个月生酮饮食，瘦肉类60%，蛋奶20%，燕麦20%，牛奶是无乳糖的，碳水类除了燕麦基本不吃，饮料零食通通无糖，3个月下来血压完全恢复，停药一个月血压也完全正常，肌酐65，血尿酸310，空腹血糖5.1，餐后血糖正常，血脂完全正常体重生酮饮食之前是71KG，现在63KG，我的体脂本来就不高

供大家参考
已添加我的原始动态血压数据




iOS fly ~

之前的血压多少啊

哇哦 好高啊。。。我也有高血压。。好多年了。记不清几年了，一直不想吃药。。。收缩压140-170

加个微信好友讨论一下病情吧

意思是少吃碳水就好了吗？

糖和碳水是身体的大敌，个人认为iOS fly ~

但据说生酮伤身体啊

以前每天早晚总是晕乎乎的，一激动就头晕，现在毫无感觉，血压完全恢复稳定，我就是健身房大运动量出来，停5分钟再量都是正常的 iOS fly ~

这个有点神奇

控制体重的确有用
高血压跟脂肪肝都会明显降低

碳水少吃，糖杜绝 iOS fly ~

问题是我本来体脂就不高，很结实的类型，我的高血压是家族性，父母都有 iOS fly ~

3级三年不吃药，或者吃药毫无卵用，3月食疗就好了？大哥你是吹自己身体好年轻真棒么？ iOS fly ~

估计还是因为体重减轻了，跟生酮关系不大，换成运动减重，一样的效果。

生酮饮食。。我痛风发作会更频繁。

他也是尿酸高，个人觉得有点不靠谱

事实如此，我也不年轻了，一直都是运动健身，但是血压一直没有控制 iOS fly ~

血压不控制，你的心跟肾不出问题？

还好，运气不错，左心室不大，血管内中膜不厚，肌酐和血尿酸也迅速恢复，虽然三年没吃药 iOS fly ~

今早左臂86-128，右臂92-137，体重78，超标，血脂高。 iOS fly ~

不想说什么，自己的身体自己负责

但是不要劝别人也这样

高血压的伤害之一是对靶向器官的伤害，这种伤害是不可逆的，不是测几次肌酐就知道的。

有病千万要去医院，不同的病因选择不同的治疗方法，别耽误。

我自己就是医生，不过不是心内科，而且医疗条件很好，自己的身体状况一直在监测，所以3年没吃药 iOS fly ~

回复23#ck1982
是医生我真不信你敢这么折腾，而且你吃的那些药都无效我是不信的。 iOS fly ~

沙坦类有效，但是并不能恢复正常血压，只能控制在140-90，而且很不稳定，地平类对我基本无效，高血压药物个体差异很大 iOS fly ~

回复25#ck1982
求科普这些药你怎么吃的...我纯好奇 iOS fly ~

真牛逼。

这一个月天天都戴24小时动态血压监测，胳膊都没法弯，痛苦，为了命也忍了，血压24小时平稳，没有超出正常的峰值，这个我比你懂，我也怕出事，iOS fly ~

楼主是医生，那对自己的情况很了解了。我收回我的话。 iOS fly ~

后期还是会小剂量服药的，我也怕出事，这个就是为了测试，结果还是不错的 iOS fly ~

我去年查出血压高

楼主年纪多大？

看来我也该减肥啦

握手，我也是这样，三级高血压，之前从200减肥到160以后血压正常，后来就放松了，体重又上去了，最重的时候220了，血压又高了，现在减肥中

看你说话真不像个医生

你就当我是个兽医好了iOS fly ~

受到你的鼓励
我打算开始减肥！

少摄入碳水和糖 iOS fly ~

我以前还不到30岁的时候血压就高了，140多的90多，一直持续了七八年吧，有一年突然心情不爽开始健身，饮食没有特别注意，后来减下去15斤，到了150，我身高173，然后血压就正常了，现在体重又上去了，血压也还是正常 新垣结衣的3gs~~

高血压个体差异很大，我个人是对碳水和糖敏感，减少摄入血压就正常了，当然了，还得往后看，血压平稳很重要 iOS fly ~

恭喜恭喜

我觉得不是碳水，是减重。我也一样，体重下来血压平稳，上去就高。曾经看过一篇国外文献，似乎说超重的人，每减重5公斤，高压下5.

按这个比例，我需要减重20kg，高压要下20

会反复不

胖子高血压有救，瘦子没救？

高血压原因不同，胖子多半是因为体重，瘦子的原因又不一样了

我就是瘦子，1.72 71KG，体脂不高，生酮三个月，体脂更低，现在63KG iOS fly ~

我一直是瘦子 iOS fly ~

回复9#ck1982
具体餐单可以透漏一下吗？低碳水吃不吃什么？

除了燕麦，其他的碳水很少摄入，燕麦主要是让自己有饱腹感觉，瘦肉蛋奶能量充足，但是饱腹感不够强烈，牛奶是无乳糖，因为我对乳糖过敏，鸡蛋是白煮，早晚一个，燕麦用冷牛奶泡，别用热的，所有的饮料全部选择无糖，如果必须加甜味，那么就用三氯蔗糖代替 iOS fly ~

低盐饮食，酒精类饮料不喝，油脂类我不拒绝，吃的不算少 iOS fly ~