零下二十三十度 冰都半米厚了 那帮人在河面上破出一个游泳池出来玩冬泳
看着都冷啊

而且中老年人居多

反正我是做不到

在水里身体是很热的

你试过就知道，其实没有什么的。

一开始会冻得发疼，活动开后就会觉得发热。下水后会感觉皮肤像件衣服一样穿在身上，不会感觉特别冷。

我没试过。。。。。。
但很想试。。

就是不敢

必须不停的动

只要不停的游就可以了，不是想象的那么可怕，游开了绝对上瘾的

其实冬泳只有头会冷，因为老伸出水面呼吸时受到风，所以带个厚实点的泳帽就行了

不但游泳的时候暖，游玩之后岸上冲冷水澡的时候都还是暖的，感觉不到水冷，不过身体那股热劲散了，回家的时候就冷了

鼓起勇气跳进去就好了，跟蹦极试的

就和大冬天把冻得通红的手放在凉水里，反而会感觉到热一样的感觉吗？

快十五年前有一年坚持冬泳，不过不是凿开冰层那种，游泳池，号称温水，其实就是冷水。那时候身体真不错。不过后来鼻炎却越来越厉害了。

游泳池氯超标很容易使鼻炎变严重的。

一群大爷大妈
从水里上来身上都是通红通红的
我是受不了

我洗冷水澡洗个五六分钟皮肤会有刺痛感……

前天冬泳的路过。。

首先充足的准备活动+心里准备
然后测量室外温度。。
然后按照一定比例下水。。

基本在水里只能呆个3-8分钟吧。。
其实下水刚开始觉得很不错，因为有能量变成抵抗光环。。
然后血液剧烈循环，然后自己也剧烈运动。

总之相当消耗体力。。
上来就跟一个 爆了气的超级赛亚人差不多

冷水澡和冬泳的感觉是不同的...

不人道啊，缩阳入腹的感觉。

你说室外气温多低没意义。外面再冷，只要他在水里，就不可能低于0度。

皮肤的低温会刺激代谢速度,血流加快,体内的抗冻机制会开始全力运转,多冬泳可以保持代谢的质量和持久性

当然,不是绝对的,有些人就不适合冬泳,一遇冷就瓜菜了

水里最冷也就0度

这样解释一下:
人种不同.
拿俄罗斯来说,世代的喝肉汤,苦寒条件.造就了这个种族的体制.以前看过一个介绍中俄边防的纪录片央视7台的.中方的队长穿着最厚的防寒服.俄方的穿着一件单裤提起裤脚就看到小腿,连绒裤都没穿,当时零下20度.
他们这种事天生的,和锻炼的关系很小的.
我们是吃低热量食物长大的,饮食更健康.但是身体存贮的热量少.而且没有那种世代遗传的基因.
我们就像棕熊,人家是北极熊.两个概念

每天还在坚持中午游15分钟，呵呵

请教诸位，冬泳到底对身体有没有格外的好处？相比正常水温的游泳。

会不会刺激皮下脂肪为了御寒而增厚

这个要从秋天开始洗冷水澡，一天一天坚持下来，到了冬天下水就不会觉得冷了。
没有准备一下子跳进去，会要你命的

会的，但是保持运动量，天暖和了就瘦回去了