一到夏天感觉没力气啊~~
前两天健身房 40分钟无氧 40分钟有氧，一般都是80-90分钟

这两天都是硬撑着去，做完40分钟无氧，就不愿做有氧了

是都这样乏力，还是因为我年龄大了。

哎，做了五年的行业下滑，准备换行业了，感觉筋疲力尽。明年虚岁35了。

换了行业从零开始，跑业务，做销售。希望能坚持下去。能找个长远发展的路。

以后的路还长，孩子还小，锻炼身体想着能增加些激情，谁知道越来越乏力~~

看到楼主的头像就想起作业本了，唉老了老了

相对冬天来说，夏天似乎更容易感受到疲惫和犯困，或许是因为冬天比夏天睡得更香吧

就我个人而言，我喜欢去少人，无人认识我的地方跑步，太多人，见到熟人都会有压力，本来是放松的事，就会变得压力，跑起来也辛苦。。。

个人经验，如果是肩膀感觉很重，身体感觉很沉那种，一般是有那玩意跟着，哈

夏天消耗更大吧

夏天 ，精力能保持旺盛是很难的，一般天一热，人就有些绵软

一到夏天就没力气是因为夏天断的奶不？

同岁，未婚，天天嗨皮的很。估计是心大，出差大于200天每年。

哈，那玩意是啥？

鬼压身？瞎猜的

多运动

你别吓我哈

牛批~~~心态真好

我也一样

定时定量锻炼，戒烟酒，别熬夜；

换个玩法试试，春节前保持工作日一周去四次健身房，但是周末是肯定不愿意去的，今年因为疫情健身房一直没开门，就只好每天早上7点跑步，突然发现这会还不太愿意去健身房了，现在每天跑6公里，一周5-6天，除了洗澡不方便其它都很满意，但估计再跑个个把月还是得滚去健身房了。。。重庆夏天太热了。。。

继续坚持
早睡早起少玩游戏估计能强点
共勉。。。
每天80分钟的锻炼折磨

个人感觉换季的时候容易有疲倦感，这个时候看具体情况适度休息调整一下也不是坏事。之前有一段时间每次练就觉得累，以为是自己想偷懒，咬牙硬上，结果爆发玫瑰糠疹躺平3月才恢复。

想想高中的时候夏天乏力不 一比就出结果

好吧，我现在也不练太久

天气还不是太热
妹子们的大腿还没漏出来
所以你没劲

我夏天特别容易烦躁，体内湿气大

80分钟有点多，40-60分钟能坚持就不错了。

另外不要每天做同样的动作，换换动作，锻炼不同位置的肌肉。

你不说我都忘了当年这位神仙......

我一过30吃肉就塞牙 老了

时刻保持方枪枪一样的活力

年纪大了而已。十来岁夏天都是想硬就硬，不想硬也硬的好吧。骑单车去上学可真难受

哈哈 +1
当年的微博红人

重点不是在这里吗？-->锻炼身体想着能增加些激情，谁知道越来越乏力~~

坚持加油啊，楼主
我每天都40分钟快走和慢跑，最近也有1，2天不得劲，坚持坚持就好了
也是35的人了

40分钟无氧不划水我觉得已经足够了

年纪大了，小时候多热都到处疯。

权力是**

如果是偶然的那可能是跟身体状态有关，经常这样会不会是量太大？

35岁从头开始跑业务做销售不容易啊。。。10年前我可能有这个拼劲，最关键的是现在不像以前那样不要脸了。。。

你想多了~~~ 这不是我这个年龄考虑的事

此激情，非你想象的激情

我也得适应适应~~

在家做了5年的SOHO了~~

喝点咖啡可破

好的，整点~~

我还以为是 太热了，鼓掌不起劲了

营养没跟上。。

对我来说是吃少了，前段时间减脂，每顿只吃一碗，然后越动越累，还特别犯困，以为没睡好，结果有次吃饱了去不带停的。

一样，蔬菜也是。不过塞牙那个槽牙边上智齿拔了。感觉有点松

我现在就是2顿~~基本不吃面食~~不知道有没有关系

嗑点促睾素，增强运动力

促睾素 是干嘛用的

每个人或多或少都会有，毕竟这么多辈子，得罪人伤害人的事情总会干过，太正常了，一般是个人运气差的时候那些玩意就会起作用，特征就是突然感觉身体很沉很沉，胳膊感觉很重，有些还会有头痛炸裂的感觉，去医院看吃药也不管用，有一车友就试过

跟楼主差不多大，每晚在家俯卧撑引体向上时候猫就在一旁看，看就看吧，还时不时怪叫一声，引发“脱力”效果，最开始总是扑哧一声就几乎做不下去了。习惯后反而起了良性效果，让我在锻炼的时候也提升了定力，每拉上去一个，猫大惊小怪一样小脑袋直摆，哎？地叫一声，就像在计数，再加上老婆的嗤笑，场景就会非常滑稽，家里充满快活的空气。