我现在感觉人很不适，无精神，困，乏力，打哈欠，流眼泪，，昨天睡眠挺好的，，，但现在就这样了是不是属于空调病

请您参考最近一次的体检报告指标……

人过了30，就不是“睡一觉能缓过来”点的程度了，虽然过度养生有点夸张，但是善待点自己总没错

每天跑10公里。
会感觉好很多。

睡得越多感觉越困

没有空调病

这其实是典型的亚健康状态，必须保证运动和睡眠质量了。

处暑了，秋乏应该是

我现在每天都这样，用咖啡续命

以前一觉睡到中午舒服的一比，现在如果睡到中午头疼头晕口干舌燥浑身酸痛，接着就是消化不良、便秘接踵而来。

昨天晚饭吃了米线和奶油面包，犯困到现在

咖啡
运动
两个选一个，不瞌睡
两个都选，精力充沛

养成午睡习惯也不错，中午睡了一个小时，现在精神满满！

夏天不吹空调我才会精疲力乏头晕脑胀...

其实就是年纪大了

詹姆斯跟泥潭主流用户年龄层差不多吧，他那是什么级别的体能和技术训练，现在也经常被帽，岁月不饶人啊

[本帖最后由 oooooooad 于 2020-8-24 15:15 编辑]

先查查血糖吧

是老了。。。

深蹲+挫逼可破

。。。你这真是随处都能黑一把猩猩，牛逼。

体内湿气过重，试试去湿后能不能有改善。

我现在也是这个症状，每天睡12个小时也睡不够，朋友推荐我喝红豆薏米茶，我才喝了2天，过半个月看结果。

缺乏运动

而且还，老想撒尿

也可能是高血糖

加一条，淀粉类实物减半