现在人时不时就会感到很疲倦，应该吃点什么补充营养呢？

吃猪肝补血。还有红肉。

要考虑是不是吸收不好造成的，我家里有人就这样，缺铁性贫血，每个月都感冒。吃国外的每日一片综合维生素，newchapter的。现在已经ok了。

- -少吃内脏，当心血脂高。。

现在国外各大牌子都有补铁的东西的，什么fancl、GNC之类的。。自己搜搜呗

这个需要特别注意吗，我从小就这样

吃肉啊，你挑食吧？还是有出血？比如痔疮之类的？

好像菠菜补铁？

茄子！芹菜！

植物内铁元素吸收只有30%左右吧，还是多吃牛肉比较好。

反正别吃菠菜补铁

红桃K

吃猪血。。。

大红菇，血耳，黄精

吃别动物内脏和各种动物血，这样是拆了东墙补西墙

你现在应该是酸性体质的亚健康状态，减少吃肉的次数，每周一到两次，晚餐尽量不吃肉，空腹吃水果，不要饭后吃，多吃素菜，把身体变成碱性

哎呦，今天我体检报告也拿到了。是这个季节许多公司都会组织去体检呢，还是我们是一个公司的？另外窝尿酸高了一小点，有点不爽…

吃土

好像葡萄干也不错