我昨天鼓起勇气去看心理医生，怕说不清，写出来给医生看（见上面图）. 医生看完后给我诊断为
轻-中度 混合型焦虑伴抑郁

更年期不都这样么~

夫妻感情如何？

还行。我老婆性格比较好

同情lz，我也有类似症状，挺住！

多锻炼，多接触人

我在2015年时得过带状孢疹，在药店买盐酸伐昔洛韦片服用15天后康复，患处的神经损伤到2018年才慢慢消失，皮肤变得同正常的一样，如果你还是痛，是否要多服盐酸伐昔洛韦片15天试试？

我觉得应该不是看心理医生，而是先看神经科吧，是不是有神经衰弱什么的，我不是很懂啊，楼下补充

疱疹会有后遗症的吗？我以前也得过这个病，在广东这边就是俗称生蛇，我围住半腰生了半圈。我想你应该多点运动，提高一下自身的低抗力，又可以减减压力。。

伐昔洛韦是抗病毒的，只用于疱疹期。 现在的神经痛跟病毒没有关系，纯粹是当时病毒造成的神经损伤。

我是2016年10月得的疱疹，疱疹半个月就好了。 后遗神经痛已经整整3年2个月。一开始痛感约10级，痛到会掉眼泪的那种。最近一两年痛感减轻，大约3-4级。同时还有个最大的问题就是一出汗就会奇痒难忍，恨不得用刀割患处。我的患处在腋下，是容易出汗的地方，而我又生活在广州这种热气候的城市.......... 我现在已经吃了整整3年的普瑞巴林，这个药止痛非常有效，但只能管4-5个小时。 我担心它的副作用（说明书写了小鼠试验致癌），所以只在晚上睡前吃一粒

我一运动就出汗，出汗对于我来说是完全无法容忍的事（原因见我上面的跟帖）

所以最近几年我基本没有运动了

去省级的精神医院吧，我重度抑郁症21年了一直靠吃药维持

除了就医，个人建议，做些运动，哪怕就是出门走走也行，虽然这段时间可能不太合适。。。
有条件的话练练瑜伽，太极拳之类的，对修身养性很有帮助的。

正常啊，现在谁心理能完全OK的

我觉得楼主可能缺少一些兴趣爱好，你可以尝试找到一件感兴趣的事，把精力专注在这上面，这样就不会有空闲时间焦虑了。

我小LZ两岁，感觉离了工作，孩子也很空虚，老婆还长期在外地，唉
祝LZ快快好起来

我也39了，觉得压力好大，做什么事情都没激情。
说实话，按现在的环境和健康状况，人生确实走完大半了，能活过60，都有点危险。

精神感冒，没大事，放松！

作为常人的我无法想像。。。。

我也是这么想的，但应该不是分散注意力就可以的。。。

没找到你的跟帖，不知个中原因。但我想生命在于运动，多点运动还是很重要的。。

不一定奏效，但不妨一试

但楼主说不能出汗呀。。。

lol每天来四五局，很好玩。

lz要学点运筹学什么的吗，或者鬼谷子，古典著作还是很有深度的

我曾经给自己假定能活到40岁就挂了，那么对于我来说活过40岁以后每一天都是赚的，这样想是不是觉得年纪越大也没那么伤感了。
什么人生走了一大半，这些似是而非的想法都不过是条条框框地限制自己，压抑自己。人的生命从来都不是固定的，依我而言，活得自在就好了。
至于父母怎么样，子女怎么样，尽我所能，问心无愧。
我的爷爷已经去世20多年了，但我依然印象深刻，当时他得了白血病躺着医院，我上小学周末去看他，他拿了5块钱给我说：这是他最后一次给我钱了，自己拿着。当时我不懂，只是觉得心情很沉重。现在我能体会他但是心中的感受，他给我的不是钱，是他这辈子最后的爱！

庆幸自己从来没有经历过这样的场面，爷爷心里该有多么的不舍。。。

每次回想起来都忍不住落泪，因为失去过所以才更加珍惜拥有的现在。

39cai这样啊，我31就有这些忧虑了 比你还多了 经济问题

有段时间觉得人生意义在哪,很迷茫啊,
人生40+了
大概更年早到
有空觉得无聊多找一点小说看
再没事,看下**姐教育片

感觉有点抑郁倾向

直接和楼上说你精神状态不太好，医生嘱咐需要休息，说话的时候重音放在精神状态不太好上，眼神最好要恍惚。他们就懂了。

看来你当时的情况比我严重了，我是长在左腰部，刚刚出了几个红点时开始吃药的。

楼主 加油 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

去运动，每天坚持二小时以上，散步，快走，慢走！
就是闲得病，操心太多太多不开心的事情

楼主不要过于担心 你愿意去看医生说明你还是挺正常 谨遵医嘱行事 现在特殊时期不太方便 等过段时间可以去大医院有名的心理科再看看 祝早日康复

印象中09年，某天开始后脑勺发沉，心在下沉，每晚濒死的感觉等之，直至现在还在吃氯硝西泮片，对于正常状态现应该维持在75%-80%左右... 打个比方类似就像我从小会游泳，但我现在需要借助救生圈（药物）来游泳，有些东西是常人无法想象的。心理辅助不是该医生对个人交流，从中了解，为何简单测试，直接开处方药。祝朋友好运，早日康复！

我24 也上了舍曲林 但是这个药副作用有点大啊，感觉毫无（成）人欲望

多多运动，多出去旅游散心，身体状态一好很多病都能带掉。身边有负能量的人、事、包袱，果断扔掉

我不是一般的抑郁症低落我是疼痛等躯体化嗜睡

老铁抓个Bug 确诊抑郁症是精神科医生，没啥 我也看过

还是太清闲了，多找点事情做

没这种情况...理解不了LZ 的苦,只能祝愿你新年一切顺心如意吧

要不试试游泳？

每个医院的叫法不同而已。 我看的是心理精神科

我今年30，感觉楼主说的很多都像我

我是植物神经紊乱，吃了2年多黛力新了，最近在停药，头脑难受，目前加服乌灵胶囊

一切都好起来了，就是人一直不快乐，这是最悲剧的

拿着医学证明给楼上住户看，你要是爆发砍人了是会减轻刑责的。